מתכונים עם שמן, קלי, קארי, מלח ללא מרגרינה

קארי פרגיות, אננס וקשיו

תבשיל טרופי עם שילוב טעמים מתוק-חריף-חמוץ. אפשר להשתמש באננס מקופסה, אם כי הטרי טעים בהרבה. מגישים על אורז לבן.

שמן,קלי,קארי,מלח,-מרגרינה , ציר עוף, פרגיות, גבינה צהובה, קליפת לימון, לימון, כוסברה, שומר, אננס, מיץ לימון, אגוזי קשיו, חלב קוקוס, קורנפלור, שמן תירס, אורז, סוכר, פלפל שחור, רוקט, שום

ראו גם: מתכוני קארי, מתכוני פרגיות, מתכוני אננס

www.hashulchan.co.il

סמוסה

יש לסמוסה גם גרסה בשרית, אבל הגרסה הכי פופולרית היא דווקא הצמחונית עם חומוס, אפונה ותפוחי אדמה. הקיפול נראה בתחילה מסובך, אבל ברגע שמבינים את העיקרון, זה קלי קלות.

שמן,קלי,קארי,מלח,-מרגרינה , בשר, יוגורט, חמאה, תפוחי אדמה, פלפל ירוק, מלפפונים, אפונה, חומוס, לימון, בצל, קמח, בצק, זרעי כוסברה, זרעי כמון, מסאלה

ראו גם: מתכוני סמוסה

www.hashulchan.co.il

סלט של לוביה יבשה וטרייה

הרעיון בסלט המרענן הזה הוא המשחק בין החומרים היבשים לטריים.

שמן,קלי,קארי,מלח,-מרגרינה , פלפל אדום, בצל ירוק, שעועית, כרישה, לוביה, מיץ לימון, חומץ בלסמי, ציר ירקות, שמן זית, קרח, דבש, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני סלט, מתכוני לוביה, מתכוני יבשה

www.hashulchan.co.il

איך מכינים בוטנים אמריקאיים

שמן,קלי,קארי,מלח,-מרגרינה , בוטנים, קמח, ביצים, שומשום, כמון, חילבה

ראו גם: מתכוני בוטנים

www.sirim.co.il

איך מכינים קבוקים

שמן,קלי,קארי,מלח,-מרגרינה , בוטנים, קמח, ביצים, שומשום, כמון, חילבה

ראו גם: אפונה! מתכונים

www.sirim.co.il

פתיתים צבעוניים בברוקולי

פתיתים צבעוניים (חדש על המדף) מוקפצים בברוקולי אולתר אתמול כמתכון מהיר,מזין,טעים,צבעוני.מה עוד צריך? מצרכים והכנה: שקית פתיתים ב-3 צבעים (חדש) מבושלים במים ר ו ת ח י ם+כפית מלח+כפית שמן כ-5 ..

שמן,קלי,קארי,מלח,-מרגרינה , קליפת לימון, בצל אדום, עגבניות, ברוקולי, בצל לבן, בצל, שמן זית, פתיתים, טחינה, סוכר, פלפל שחור, פפריקה, טימין, בזיליקום, כמון, שום

ראו גם: מתכוני פתיתים, מתכוני צבעוניים, מתכוני ברוקולי

www.pirge.co.il

פטריות ממולאות בפטריות מוקרמות

פטריות ממולאות בפטריות מוקרמות איזה ריח בבית, טעים ונפלא. באמת קלי קלות,תפתיעו גם את עצמכם.תהנו. מצרכים: 6 פטריות ענקיות בלי הרגליים 300 גרם פטריות שמפיניון קצוצות 100 גרם גבינה צהובה מגוררת..

שמן,קלי,קארי,מלח,-מרגרינה , גבינה צהובה, שמנת, חמאה, פטריות שמפיניון, ליים, בצל, קמח, פלפל שחור, אבקת מרק, שמיר

ראו גם: מתכוני פטריות ממולאות, מתכוני פטריות מוקרמות, מתכוני ממולאות

www.pirge.co.il