מתכונים עם שמן, רוטב סויה, סלרי ללא קולורבי, ללא פסטה

לביבות ארטישוק ירושלמי

מתכון לביבות ארטישוק ירושלמי באדיבות השף גולן גורפינקל

שמן,רוטב סויה,סלרי,-קולורבי,-פסטה , ארטישוק ירושלמי, שורש, בצל לבן, בצל ירוק, עלי סלרי, כוסברה, זיתים, קמח, פירורי לחם, קארי, ביצים, פטרוזיליה, נענע, שום, כמון, מלח, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני לביבות, מתכוני ארטישוק ירושלמי, מתכוני ארטישוק

www.mako.co.il

טופו מוקפץ עם ירקות ואגוזי מלך

שמן,רוטב סויה,סלרי,-קולורבי,-פסטה , ברוקולי, כרובית, קישואים, שורש, גמבה, גזר, אורז מלא, טופו, ג'ינג'ר, שום

ראו גם: מתכוני טופו מוקפץ, מתכוני ירקות, מתכוני אגוזי מלך

www.xnet.co.il

סלט קוסקוס של בריאות

מתכון של ירקות טריים, קוסקוס מלא וקוביות טופו – שילוב מנצח לארוחת בריאות טעימה, המלווה במרינדה אסיאתית עשירה ויוצרת מנה קלילה אך משביעה

שמן,רוטב סויה,סלרי,-קולורבי,-פסטה , סלק אדום, לוף, גזר, נבטים, בצל, צנון, לימון, חיטה מלאה, קוסקוס, שמן זית, טופו, מרינדה, שמן שומשום, פלפל שחור, מלח, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני סלט קוסקוס, מתכוני בריאות, מתכוני קוסקוס

www.mako.co.il

סלט חם מאורז בר

שמן,רוטב סויה,סלרי,-קולורבי,-פסטה , סלרי עלים, בצל ירוק, אפונה, חומץ בן יין, שמן שומשום, אורז בר, שקדים, סוכר

ראו גם: מתכוני סלט חם, מתכוני מאורז, מתכוני אורז בר

www.xnet.co.il

סלט בריאות חם (מוקפץ)

סלט בסגנון תאילנדי, המשלב טופו וירקות מוקפצים. בריאות במיטבה.

שמן,רוטב סויה,סלרי,-קולורבי,-פסטה , פטריות שמפיניון, סלרי אמריקאי, כוסברה, נבטים, בצל, שמן קנולה, טופו, סוכר, גזר, שום

ראו גם: מתכוני סלט בריאות, מתכוני בריאות, מתכוני מוקפץ

www.hashulchan.co.il

פלפלים ממולאים בבורגול

פלפלים אדומים ממולאים בבורגול ותבלינים

שמן,רוטב סויה,סלרי,-קולורבי,-פסטה , פלפל אדום, כרפס, בצל, מיץ לימון, שמן קנולה, בורגול, סילאן תמרים, חומץ, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, כמון, נענע, שום, מלח

ראו גם: מתכוני פלפלים ממולאים, מתכוני בורגול, מתכוני ממולאים

www.foodsdictionary.co.il

קינואה בירקות עם צנוברים

בקינואה כמות החלבון הגדולה מאשר בכל דגן אחר. מאזן חומצות האמינו החיוניות קרוב לאידאלי . עשירה במספר רב של ויטמינים ומינרלים , מכילה עמילן וסוכר ושמנים צמחיים. קלה , טעימה ומתאכלת בקלות. הקי..

שמן,רוטב סויה,סלרי,-קולורבי,-פסטה , קינואה, גזר, פלפל אדום, שמן קנולה, צנוברים, אורגנו, שום, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני קינואה, מתכוני ירקות, מתכוני צנוברים

www.cookshare.co.il

קציצות המבורגר צמחוניות

בטטה מעניקה להמבורגרים הצמחוניים האלה צבע כתום נחמד, והתערובת הטעימה מאוד של ירקות, שעועית ועשבי תיבול, עושה את הקציצות האלה מוצלחות הרבה יותר מאשר המבורגרים מטופו. בחרו בשעועית כליה אדומה, ..