מתכונים עם שמן, רוטב סויה, ביצים, אורז ללא אספרגוס

עוגת פנקייק בריאה

פנקייק מזין עם ריבה של גלית האן וורדית קוהן, מתוך הספר מתוק ובריא. בלילה בריאה המכילה: חיטה מלאה, אורז, כוסמת, שיבולת שועל וחלב סויה. רק רבע שעה עבודה

שמן,רוטב סויה,ביצים,אורז,-אספרגוס , חלב, גבינה לבנה, שיבולת שועל, חיטה מלאה, כוסמת, קמח, שמן חמניות, ריבה, אגוזי לוז, תמצית וניל

ראו גם: מתכוני עוגת פנקייק, מתכוני בריאה, מתכוני פנקייק

www.mako.co.il

פאד תאי

אטריות עם עוף וירקות, כמו בתאילנד. מתכון של גיל חובב

שמן,רוטב סויה,ביצים,אורז,-אספרגוס , חזה עוף, בצל סגול, פלפל אדום, פלפל ירוק, גזר, כרוב ירוק, נבטים, בצל, כוסברה, לימון, שמן תירס, אטריות אורז, מרק עוף, סוכר חום, בוטנים, שום, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני פאד תאי, מתכוני תאי, מתכוני פאד

www.mako.co.il

כדורי בקר וטלה בטיגון עמוק

מתכון של מיקה שרון לכדורי בקר וטלה בטיגון עמוק. עשרים דקות עבודה ויש לכם מנה עיקרית מנצחת.

שמן,רוטב סויה,ביצים,אורז,-אספרגוס , בשר בקר טחון, בשר, טלה, בצל ירוק, כוסברה, בצל, קמח, קטשופ, רוטב ווסטרשייר, טבסקו, רוטב הויסין, חומץ אורז, שום, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני בקר, מתכוני טלה, מתכוני בטיגון עמוק

www.mako.co.il

רצועות חזה עוף מוקפץ באגוזי קשיו נוסח הילטון טאיוון

עוף טאיווני עם אגוזי קשיו

שמן,רוטב סויה,ביצים,אורז,-אספרגוס , חזה עוף, דובדבן, בצלצלים, פלפל ירוק, חלבון, קורנפלור, חומץ, סוכר, שמן בוטנים, אגוזי קשיו, שומשום

ראו גם: מתכוני רצועות חזה עוף, מתכוני חזה עוף מוקפץ, מתכוני אגוזי קשיו

www.cookshare.co.il

בלינצ'ס חביתה סיני - דשימאקי דמאגו - מדהים!

בלינצ'ס חביתה סינית - תהליך ההכנה מדהים! (ראו סרטון).

שמן,רוטב סויה,ביצים,אורז,-אספרגוס , יין, מרינדה, סוכר

ראו גם: מתכוני בלינצ'ס, מתכוני חביתה, מתכוני סיני

www.cookshare.co.il

מתכון בוק צ'וי מוקפץ עם ביצה

בוק צ'ואי הוא ירק פופולארי ביותר במטבחי סין ותאילנד. ירק בריא מאוד, שופע ויטמינים וסיבים וטעים ביותר. הגישו כמנה עיקרית עם אורז או כתוספת. ניתן להשיגו היום בשווקים ובחנויות ירקות מובחרות. ..

שמן,רוטב סויה,ביצים,אורז,-אספרגוס , בוק צ'וי, לימון, מיץ ליים, חומץ אורז, רוטב צ'ילי מתוק, סוכר חום, בוטנים, שום, שומשום

ראו גם: מתכוני מוקפץ, מתכוני ביצה

www.sugat.com