מתכונים עם שמן, שום, קישואים, פלפל צהוב ללא דפנה

מאפינס ירקות וגבינות

מאפינס מלוחים, מאפי ירקות, מאפי עמים, עוגיות מלוחות, שבלולי בצק ועוד...

שמן,שום,קישואים,פלפל צהוב,-דפנה , גבינה, פלפל אדום, אפונה, בטטה, תירס, בצל, פירורי לחם, שמן זית, ביצים, פלפל שחור, גזר, שמיר, מלח

ראו גם: מתכוני מאפינס ירקות, מתכוני ירקות וגבינות, מתכוני מאפינס

www.chef-lavan.co.il

נודלס מוקפץ עם עוף וירקות

מתכון למנה מוקפצת שילדים אוהבים עם חזה עוף, המון ירקות רוטב סויה מתקתק

שמן,שום,קישואים,פלפל צהוב,-דפנה , חזה עוף, פלפל ירוק, פלפל אדום, שמפניון, פטריות, בצל, בצל ירוק, מיץ ליים, שמן שומשום, רוטב סויה, נודלס, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני נודלס מוקפץ, מתכוני עוף וירקות, מתכוני ירקות

www.mako.co.il

נודלס מוקפץ עם עוף וירקות

מתכון למנה מוקפצת שילדים אוהבים עם חזה עוף, המון ירקות רוטב סויה מתקתק

שמן,שום,קישואים,פלפל צהוב,-דפנה , חזה עוף, פלפל ירוק, פלפל אדום, שמפניון, פטריות, בצל, בצל ירוק, מיץ ליים, שמן שומשום, רוטב סויה, נודלס, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני נודלס מוקפץ, מתכוני עוף וירקות, מתכוני ירקות

www.mako.co.il

בס וגפרורי ירקות

עדנה לנג, דיאטנית קלינית אומרת: הבס נחשב לדג מאכל איכותי. בשרו לבן, עדין וקל לעיכול. הבס מכיל כמות יפה של אומגה 3 (1.5 גרם ב-100 גרם דג) והוא מצטיין ביחס נמוך שבין אומגה 6 לאומגה 3. בשול קצ..

שמן,שום,קישואים,פלפל צהוב,-דפנה , עצם בקר, לימון, פרסה, כרישה, סלרי, לוף, שורש פטרוזיליה, פלפל אדום, בצל סגול, שמן זית, פלפל, מלח, טימין, פטרוזיליה, שמיר

ראו גם: מתכוני ירקות

www.cookshare.co.il

קדרת אטריות שעועית, טופו וירקות

שמן,שום,קישואים,פלפל צהוב,-דפנה , נבטי שעועית, פלפל אדום, פלפל חריף, פטריות, כרובית, תמר, בצל, לוף, חומץ בן יין לבן, רוטב טריאקי, שמן שומשום, רוטב סויה, אטריות, קטשופ, טופו, דבש, ג'ינג'ר, גזר, מלח

ראו גם: מתכוני קדרת, מתכוני אטריות שעועית, מתכוני טופו וירקות

www.xnet.co.il

טאג’ין לוקוס

מנה מרוקאית יפהפייה, עם מיליון טעמים ורוטב שחובה לנגב בחלה טרייה. שווה להשקיע בטאג’ין ייצוגי, אבל אם אין, אפשר להשתמש בכל קדרת חרס או תבנית יפה עם מכסה. את תערובת התיבול הייחודית לטאג’ין ויק..