מנת בריאות . שלוב של רצועות סלמון מטוגנות קלות וירקות מבושלים בבשול קצר.
ערכים תזונתיים למנה:
236 קלוריות, 16 גרם חלבון, 18 גרם שומן, 2.5 גרם פחמימות,
460 מ"ג אשלגן, 32 מ"ג מגנזיום, 73 מ"ג סידן, (?) מ"ג ברזל (לא צויין במקור)
שעועית ירוקה,דג סלמון,גזר,-אורז
, כרוב, ברוקולי, עלי תרד, שמן זית, פלפל, מלח, שום, רוזמרין, מלח גס
www.cookshare.co.il
|