|
שעועית ירוקה,עלי תרד,מלח,-מרטיני
, קישואים, כוסברה, אפונה, בצל, אורז בסמטי, מרק עוף, שמן, פטרוזיליה, פלפל שחור
www.xnet.co.il
|
|
שעועית ירוקה,עלי תרד,מלח,-מרטיני
, גבינת פרמזן, פטריות שמפיניון, שעועית לבנה, תפוחי אדמה, סלרי, עגבניות, זוקיני, מנגולד, קישואים, אפונה, דלעת, כרוב, כרישה, בצל, לוף, לפת, רוטב עגבניות, ציר ירקות, שמן זית, פסטה, אורז, קלי, פטרוזיליה, פלפל שחור, עלי דפנה, גזר, טימין, שום
www.xnet.co.il
|
|
שעועית ירוקה,עלי תרד,מלח,-מרטיני
, חזה אווז, כנפיים עוף, ציר עוף, בייקון, גבינת פרמזן, פטריות שמפיניון, שעועית לבנה, תפוחי אדמה, סלרי, זוקיני, מנגולד, קישואים, אפונה, דלעת, כרוב, כרישה, בצל, לוף, לפת, רוטב עגבניות, שמן זית, פסטה, אורז, קלי, פטרוזיליה, פלפל שחור, אבקת מרק, עלי דפנה, קורנית, גזר, טימין, שום
www.xnet.co.il
|
|
אם לא משיגים שעועית טריה מאוד ותרד טורקי, מוסיפים אותם לסיר הבישול יחד עם הברוקולי והשעועית הרחבה. אם יש לכם סבלנות, אפשר לצרף לתבשיל גם לבבות ארטישוק טריים, ולהוסיף אותם לסיר בהתחלה, יחד עם כרוב הניצנים.
שעועית ירוקה,עלי תרד,מלח,-מרטיני
, לבבות ארטישוק, כרוב ניצנים, תרד, ברוקולי, יין, שמן זית, חלה, רוזמרין, מלח גס, שום
www.hashulchan.co.il
|
|
מנה בריאה מהמטבח הסיני - נודלס מוקפץ עם אפונה, שעועית ועלי תרד
שעועית ירוקה,עלי תרד,מלח,-מרטיני
, עוף, בצל סגול, עגבניות, ארטישוק, פלפלים, אפונה, בצל, זיתים, שמן שומשום, רוטב סויה, שמן קנולה, שמן זית, אטריות, נודלס, טפנד, פלפל שחור, ארוגולה, ג'ינג'ר
food.nana10.co.il
|
שעועית ירוקה,עלי תרד,מלח,-מרטיני
, בצל, זוקיני, סלרי, עגבניות, אפונה, יין לבן יבש, שמן זית, מרק ירקות, פסטה, סוכר, גזר, שום, פטרוזיליה, פלפל שחור, אורגנו, בזיליקום
www.bishulim.co.il
|
שעועית ירוקה,עלי תרד,מלח,-מרטיני
, עוף, אפונה, בצל, אטריות ביצים, נודלס, שמן, רוטב סויה, דבש, שמן שומשום, ארוגולה, שום, פלפל שחור
www.bishulim.co.il
|
|
מנת בריאות . שלוב של רצועות סלמון מטוגנות קלות וירקות מבושלים בבשול קצר.
ערכים תזונתיים למנה:
236 קלוריות, 16 גרם חלבון, 18 גרם שומן, 2.5 גרם פחמימות,
460 מ"ג אשלגן, 32 מ"ג מגנזיום, 73 מ"ג סידן, (?) מ"ג ברזל (לא צויין במקור)
שעועית ירוקה,עלי תרד,מלח,-מרטיני
, דג סלמון, כרוב, גזר, ברוקולי, שמן זית, פלפל, שום, רוזמרין, מלח גס
www.cookshare.co.il
|
|
|
