|
מתכון לעוף מוקפץ עם ירקות: קוביות חזה עוף מוקפצות עם שעועית, גזרים ופלפלים ברוטב מתקתק של סויה, דבש וצ'ילי
שעועית ירוקה,שמן זית,מלח גס,גזר
, חזה עוף, שניצל, גמבה, דבש, רוטב סויה, רוטב צ'ילי, שום, פלפל שחור, מלח, פפריקה מתוקה
www.mako.co.il
|
|
שעועית ירוקה,שמן זית,מלח גס,גזר
, זוקיני, פלפל אדום, לוף, כרישה, פטריות, עגבניות שרי, חצילים, כרובית, פסטה, רוטב פסטו, שום, בזיליקום, רוזמרין, פלפל שחור
www.foodis.co.il
|
|
מנת בריאות . שלוב של רצועות סלמון מטוגנות קלות וירקות מבושלים בבשול קצר.
ערכים תזונתיים למנה:
236 קלוריות, 16 גרם חלבון, 18 גרם שומן, 2.5 גרם פחמימות,
460 מ"ג אשלגן, 32 מ"ג מגנזיום, 73 מ"ג סידן, (?) מ"ג ברזל (לא צויין במקור)
שעועית ירוקה,שמן זית,מלח גס,גזר
, דג סלמון, כרוב, ברוקולי, עלי תרד, פלפל, מלח, שום, רוזמרין
www.cookshare.co.il
|
|
|
