מתכונים עם שעועית, עגבניות, כורכום, גזר ללא אפונה

תבשיל הודי עם חלב קוקוס

את התבשיל הארומטי הזה העשיר בחלבון מלא אפשר לגוון באמצעות ירקות כמו קוביות בטטה

שעועית,עגבניות,כורכום,גזר,-אפונה , עדשים, כוסברה, שעועית ירוקה, שיבולת שועל, אורז בסמטי, חלב קוקוס, בוטנים, כמון, מקל קינמון, מלח, פלפל שחור, שום, שומשום, רוקט

ראו גם: מתכוני תבשיל הודי, מתכוני חלב קוקוס, מתכוני תבשיל

www.sugat.com

חציל ממולא באורז וקטניות סוגת

חציל הממולא באופן שונה מהרגיל- הם בצורתו והן במלית - שעועית לבנה ואדומה, ירקות ואורז מלא סוגת. מנה עיקרית יפהפייה, מאוזנת תזונתית ועשירה בטעמים.

שעועית,עגבניות,כורכום,גזר,-אפונה , חצילים, שעועית לבנה, שעועית אדומה, בצל, בצל ירוק, אורז, שמן זית, רסק עגבניות, מלח גס, קינמון, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני חציל ממולא, מתכוני ממולא באורז, מתכוני קטניות

www.sugat.com

חציל ממולא באורז וקטניות

שעועית,עגבניות,כורכום,גזר,-אפונה , חצילים, שעועית לבנה, שעועית אדומה, בצל, בצל ירוק, אורז, שמן זית, רסק עגבניות, מלח גס, קינמון, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני חציל ממולא, מתכוני ממולא באורז, מתכוני קטניות

www.foodis.co.il

מרק כרוב ניצנים

מרק כרוב ניצנים-פירגה מרק כרוב ניצנים מצרכים: סיר מרק גדול 500 גרם כרוב ניצנים סנפרוסט (אפשר יותר) 2-3 כוסות שעועית ירוקה סנפרוסט בצל גדול קצוץ שן שום קצוצה 2 גזרים בינוניים פרוסים טבעות 2 ת..

שעועית,עגבניות,כורכום,גזר,-אפונה , שעועית ירוקה, כרוב ניצנים, תפוחי אדמה, בצל, רסק עגבניות, שמן קנולה, מרק עוף, אטריות, אורז, סוכר, פלפל שחור, פפריקה, כמון, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק כרוב, מתכוני כרוב ניצנים, מתכוני ניצנים

www.pirge.co.il

מרק ירקות עם עדשים

- מתכוני ירקות איכותיים למרקים, פשטידות, לביבות ועוד, שמאתגרים את הדמיון הקולינרימאת : דובקין ילנה דירוג גולשים פרטיהמתכוןמצרכים:3 - גזרים (מקולפים,שטופים ומ..

שעועית,עגבניות,כורכום,גזר,-אפונה , עדשים כתומות, תפוחי אדמה, סלרי, רוטב עגבניות, טופו, פלפל, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק ירקות, מתכוני עדשים, מתכוני ירקות

www.chef-lavan.co.il