מתכונים עם שעועית, עלי תרד ללא חומוס

ניוקי שעועית

ניוקי שעועית ברוטב אלי אוליו עם רצועות סינטה, עלי תרד ופטריות שימג'י

שעועית,עלי תרד,-חומוס , סינטה בקר, שעועית לבנה, פטריות, קורנפלור, קמח לבן, ביצים, שמן זית, אורגנו, שום, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני ניוקי, מתכוני שעועית

www.sugat.com

אורז ירוק

שעועית,עלי תרד,-חומוס , שעועית ירוקה, קישואים, כוסברה, אפונה, בצל, אורז בסמטי, מרק עוף, שמן, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני אורז ירוק, מתכוני אורז, מתכוני ירוק

www.xnet.co.il

מרק מינסטרונה בשרי

שעועית,עלי תרד,-חומוס , חזה אווז, כנפיים עוף, ציר עוף, בייקון, גבינת פרמזן, פטריות שמפיניון, שעועית ירוקה, שעועית לבנה, תפוחי אדמה, סלרי, זוקיני, מנגולד, קישואים, אפונה, דלעת, כרוב, כרישה, בצל, לוף, לפת, רוטב עגבניות, שמן זית, פסטה, אורז, קלי, פטרוזיליה, פלפל שחור, אבקת מרק, עלי דפנה, קורנית, גזר, טימין, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק מינסטרונה, מתכוני שרי, מתכוני מינסטרונה

www.xnet.co.il

מרק מינסטרונה צמחוני

שעועית,עלי תרד,-חומוס , גבינת פרמזן, פטריות שמפיניון, שעועית ירוקה, שעועית לבנה, תפוחי אדמה, סלרי, עגבניות, זוקיני, מנגולד, קישואים, אפונה, דלעת, כרוב, כרישה, בצל, לוף, לפת, רוטב עגבניות, ציר ירקות, שמן זית, פסטה, אורז, קלי, פטרוזיליה, פלפל שחור, עלי דפנה, גזר, טימין, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק מינסטרונה, מתכוני צמחוני, מתכוני מינסטרונה

www.xnet.co.il

פילה בקר על מצע ריזוטו גינה

השף שגב משה מציג מנה יוקרתית וטעימה להפליא של פילה בקר עסיסי ורך בתוספת ריזוטו פטריות עשיר בטעמים

ראו גם: מתכוני פילה בקר, מתכוני מצע ריזוטו, מתכוני גינה

www.mako.co.il

ריבוליטה

מתכון קסמים איטלקי, שהופך ירקות ושאריות לחם למרק עשיר ומשביע (צילום: ילנה ויינברג) function createCookie(name,value,days) { if (days) { var date = new Date(); date.set..

שעועית,עלי תרד,-חומוס , ציר עוף, שעועית לבנה, פלפל אדום, עגבניות, מנגולד, קישואים, כרישה, סלרי, בצל, גזר, רוטב עגבניות, רסק עגבניות, לחם, מרק עוף, שמן זית, פלפל שחור, טימין, דפנה, מלח

ראו גם: אפונה! מתכונים

www.xnet.co.il

סלט שעועית ותרד

מאכל בריאות קל הכנה. יש להשרות את השעועית במים למשך לילה לפני ההכנה. ערכים תזונתיים למנה: 281 קלוריות, 16 גרם חלבון, 9 גרם שומן, 38 גרם פחמימות, 7 גרם סיבים, 266 מ"ג סידן, 9.2 מ"ג ברזל.

שעועית,עלי תרד,-חומוס , שעועית לבנה, בצל, שמן זית, מלח, קימל, פפריקה חריפה, כמון

ראו גם: מתכוני סלט שעועית, מתכוני תרד, מתכוני שעועית

www.cookshare.co.il