|
אורז בניחוח טרופי
שעועית,פפריקה חריפה,-פתיתים
, פלפל אדום, פלפל ירוק, שעועית אדומה, כוסברה, אורז מלא, שמן זית, שום, פלפל, מלח
www.mako.co.il
|
|
מאכל בריאות קל הכנה. יש להשרות את השעועית במים למשך לילה לפני ההכנה.
ערכים תזונתיים למנה:
281 קלוריות, 16 גרם חלבון, 9 גרם שומן, 38 גרם פחמימות,
7 גרם סיבים, 266 מ"ג סידן, 9.2 מ"ג ברזל.
www.cookshare.co.il
|
|
מכינים שקשוקה, מוסיפים לה שועית (כן, שועית!) – ויש ארוחה שלמה במחבת! איך מכינים שקשועית? (כן כן,שועית!) לחצו על התמונה כדי לגלות (צילומים: Layla Cooking)
שעועית,פפריקה חריפה,-פתיתים
, שעועית לבנה, פלפל ירוק, בצל, רסק עגבניות, שמן זית, ביצים, סוכר, פפריקה מתוקה, זרעי כמון, פלפל שחור, שום, מלח
www.xnet.co.il
|
|
מרק מרק ירקות עגבניות ואורז
כמו כל מרק טעים מפיץ ניחוחותיו ברחבי הבית ומחכים בלי סבלנות לצלחת מהבילה.
מרק עשיר במגוון ירקות , עגבניות,גרגרי חומוס ואורז.
הפתעה עם כל ביס.
המצרכים והכנה:
בסיר ..
שעועית,פפריקה חריפה,-פתיתים
, תפוחי אדמה, קישואים, פטריות, כרובית, אפונה, בטטה, חומוס, שורש, בצל, רסק עגבניות, מרק ירקות, מרק עוף, שמן זית, אורז, סוכר, פלפל שחור, קינמון, גזר, כמון, מלח
www.pirge.co.il
|
|
אורז עם שעועית צ'ילי וטונה
מלהיב, עושה תיאבון ונפלא לארוחה קלה
מצרכים:
קופסה שעועית אדומה ברוטב צ'ילי חריף כולל הרוטב
אם אין,אז קופסה שעועית אדומה ברוטב אדום ולהוסיף כף רוטב צ'ילי
2 כוסות או..
שעועית,פפריקה חריפה,-פתיתים
, דג טונה, שעועית אדומה, בצל, רסק עגבניות, רוטב צ'ילי, סוכר חום, מרק עוף, אורז, שמן, קלי, פפריקה מתוקה, פלפל, כמון, מלח
www.pirge.co.il
|
|
שעועית,פפריקה חריפה,-פתיתים
, בשר בקר טחון, בצל, לוף, עגבניות, שמן זית, רוטב עגבניות, שום, פלפל שחור, מלח, כמון, רוזמרין
www.sirim.co.il
|
|
תבשיל עם שעועית ירוקה ובשר טחון
שעועית,פפריקה חריפה,-פתיתים
, בשר בקר טחון, שעועית ירוקה, פלפל אדום, עגבניות, בצל, רסק עגבניות, שמן קנולה, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, שום, מלח
www.foodsdictionary.co.il
|
|
לילה לפני ההכנה לקחת שליש שקית (300 גרם) עדשים לבנות ולשים אותם במים חמים שיתפחו.
www.cookshare.co.il
|
|
שעועית,פפריקה חריפה,-פתיתים
, בשר בקר, בשר, שעועית לבנה, בצל, ראש סלרי, שורש, פלפל אדום, יין, בירה לבנה, מרק, שמן, רסק עגבניות, שום, גזר, פפריקה מתוקה, כמון, מלח
www.bishulim.co.il
|
|
כדורי בשר נפלאים ברוטב 3 שעועיות בצבעים שונים
את כדורי הבשר מכינים בקערה:
1/2 קילו בשר בקר והודו מעורב
בצל מגורר
1/2 עגבנייה מגוררת
ביצה
4 כפות אטריות קטנות מכל סוג שיש בבית (לא מבושלות)(יש ..
שעועית,פפריקה חריפה,-פתיתים
, בשר בקר, הודו, עגבניות, בצל, גמבה, קמח מצה, אטריות, אורז, ביצים, סוכר, שמן, פפריקה מתוקה, פטרוזיליה, פלפל שחור, כורכום, כמון, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
|
לעמוד הבא