מתכונים עם שעועית, קימל, בצל ללא רוטב סויה

גולאש עם קבנוס ועצמות מח

שעועית,קימל,בצל,-רוטב סויה , בשר בקר, קבנוס, נקניק, שעועית לבנה, תפוחי אדמה, סלרי, רסק עגבניות, שמן, פפריקה חריפה, פלפל שחור, גזר, שום, מלח

ראו גם: מתכוני גולאש, מתכוני קבנוס, מתכוני עצמות מח

www.xnet.co.il

טלה בחלב קוקוס

מתכון מצוין של ארז קומורובסקי לטלה בחלב קוקוס, עם בצל, פול ירוק ושילוב תבלינים מנצח

שעועית,קימל,בצל,-רוטב סויה , בשר, טלה, חמאה, פול, מאש, חלב קוקוס, אגוז מוסקט, קלי, פלפל שחור, מקל קינמון, ציפורן, כמון, מלח ים

ראו גם: מתכוני טלה, מתכוני חלב קוקוס, מתכוני קוקוס

www.mako.co.il

צ'ילי קון קרנה

צ'ילי מקסיקני חם וחריף עם בשר ושעועית - נהדר לאירוח, לארוחה משפחתית או סתם לנשנוש עם נאצ'וס.

שעועית,קימל,בצל,-רוטב סויה , בשר בקר טחון, כתף בקר, חזה אווז, ציר בקר, שעועית אדומה, פלפל צהוב, עגבניות, כוסברה, יין אדום, שמן זית, רוטב צ'ילי, רסק עגבניות, שום, פלפל, אורגנו, פלפל צ'ילי, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני צ'ילי קון קרנה, מתכוני קון קרנה, מתכוני צ'ילי קון

www.cookshare.co.il

מרק שעועית אדומה

מרק שעועית אדומה הונגרי

שעועית,קימל,בצל,-רוטב סויה , קבנוס, נקניק, שעועית אדומה, פלפל אדום, שורש, רסק עגבניות, מרק עוף, שמן זית, סוכר, פפריקה מתוקה, פטרוזיליה, פלפל שחור, שום

ראו גם: מתכוני מרק שעועית, מתכוני שעועית אדומה, מתכוני שעועית

www.foodsdictionary.co.il

סלט שעועית ותרד

מאכל בריאות קל הכנה. יש להשרות את השעועית במים למשך לילה לפני ההכנה. ערכים תזונתיים למנה: 281 קלוריות, 16 גרם חלבון, 9 גרם שומן, 38 גרם פחמימות, 7 גרם סיבים, 266 מ"ג סידן, 9.2 מ"ג ברזל.

שעועית,קימל,בצל,-רוטב סויה , שעועית לבנה, עלי תרד, שמן זית, מלח, פפריקה חריפה, כמון

ראו גם: מתכוני סלט שעועית, מתכוני תרד, מתכוני שעועית

www.cookshare.co.il

החורף בפתח, וזה בדיוק הזמן להתחיל לעשות אימונים לבטן, אחרי הכל היא צריכה לעמוד במאכלי חורף כבדים ומחממי לב כמו תבשלי חמין, קדירות פונדו ועוד... אז הינה ירייית הפתיחה למאכל החורף הרישמי, ניחשתם נכון, ה-ח-מ-י-ן !!!!