מתכונים עם שעועית, קינמון, מלח, חומוס, אורז ללא דג לבן

מרק ירקות עגבניות ואורז

מרק מרק ירקות עגבניות ואורז כמו כל מרק טעים מפיץ ניחוחותיו ברחבי הבית ומחכים בלי סבלנות לצלחת מהבילה. מרק עשיר במגוון ירקות , עגבניות,גרגרי חומוס ואורז. הפתעה עם כל ביס. המצרכים והכנה: בסיר ..

שעועית,קינמון,מלח,חומוס,אורז,-דג לבן , תפוחי אדמה, קישואים, פטריות, כרובית, אפונה, בטטה, שורש, בצל, רסק עגבניות, מרק ירקות, מרק עוף, שמן זית, סוכר, פפריקה חריפה, פלפל שחור, גזר, כמון

ראו גם: מתכוני מרק ירקות, מתכוני עגבניות ואורז, מתכוני עגבניות

www.pirge.co.il

קדירת תפוחי אדמה וחומוס

תבשיל ביתי ומנחם של תפוחי אדמה, כרישה, בטטה ופירות יבשים. מעולה כתוספת לבשר או כעיקרית המוגשת עם אורז לבן

שעועית,קינמון,מלח,חומוס,אורז,-דג לבן , צוואר כבש, תפוחי אדמה, עגבניות, משמשים, שזיפים, כוסברה, בטטה, בצל, כרישה, סלרי, שמן אבוקדו, אגוזים, טחינה, עלי דפנה, פלפל, כמון, שום

ראו גם: מתכוני קדירת, מתכוני תפוחי אדמה, מתכוני חומוס

food.nana10.co.il

חמין לשבת

שעועית,קינמון,מלח,חומוס,אורז,-דג לבן , בשר, בצל, שעועית יבשה, שעועית לבנה, תמר, ביצים, דבש, שמן, חיטה, פלפל שחור, עלי דפנה, כורכום, אגוז מוסקט, פפריקה, שום, כמון

ראו גם: מתכוני חמין לשבת, מתכוני חמין, מתכוני שבת

www.bishulim.co.il

מאפה איטי המכיל ירקות וביצים. תחילתו בבישול על אש גבוהה וסופו בשול איטי כל הלילה (או פלטת שבת). ערכים תזונתיים למנה: 320 קלוריות, 15 גרם חלבון, 20 גרם שומן, 20 גרם פחמימות, 600 מ"ג אשלגן, 95 מ"ג סידן, 3.6 מ"ג ברזל.