מתכונים עם שעועית, שמן שומשום, רוטב סויה, כוסברה ללא ביצים

טורטיות מקמח מלא עם עוף מוקפץ, פריחולס, גוואקמולה וסלסה

שעועית,שמן שומשום,רוטב סויה,כוסברה,-ביצים , חזה עוף, פלפל צהוב, פלפל אדום, פלפל ירוק, בצל סגול, עגבניות, בצל לבן, אבוקדו, מיץ לימון, רוטב צ'ילי מתוק, עמילן תירס, חומץ אורז, סוכר חום, שמן זית, טחינה, מולה, פלפל שחור, כמון, מלח

ראו גם: מתכוני טורטיות, מתכוני מקמח מלא, מתכוני עוף מוקפץ

www.xnet.co.il

סלט כרוב וגזר אסיאתי

משדרגים את הרוטב הפופולרי סויה-שמן-חומץ עם תיבול למתקדמים: שמן שומשום, נאם פלא ומירין.

שעועית,שמן שומשום,רוטב סויה,כוסברה,-ביצים , נבטי שעועית, בצל ירוק, כרוב לבן, צנון, סלק, אגוזי קשיו, חומץ אורז, שמן קנולה, סוכר, פלפל צ'ילי, גזר

ראו גם: מתכוני סלט כרוב וגזר, מתכוני אסיאתי, מתכוני כרוב וגזר

www.hashulchan.co.il

שבלולי שעועית ירוקה

ברגע שראיתי את אורכה של השעועית הירוקה-ארוכה הזאת (יש המכנים אותה תאילנדית), ידעתי שאפשר לשבלל אותה. מגישים כמתאבן או כתוספת ירק מיוחדת לארוחה.

שעועית,שמן שומשום,רוטב סויה,כוסברה,-ביצים , שעועית ירוקה, עגבניות, שמן זית, מלח

ראו גם: מתכוני שבלולי, מתכוני שעועית ירוקה, מתכוני שעועית

www.hashulchan.co.il

סלט נבטים עם אשכולית אדומה

שעועית,שמן שומשום,רוטב סויה,כוסברה,-ביצים , אשכולית אדומה, נבטי שעועית, נבטים, בצל ירוק, רוטב צ'ילי, דבש, רוטב צ'ילי מתוק, שומשום, זנגביל

ראו גם: מתכוני סלט נבטים, מתכוני אשכולית אדומה, מתכוני אשכולית

www.cookshare.co.il

עוף מוקפץ עם שעועית ירוקה

עוף מוקפץ עם ירוקים בסויה הוא מתכון מנצח! כאן השתמשתי בשעועית, אבל אפשר גם בכרוב ניצנים, ברוקולי או אספרגוס

שעועית,שמן שומשום,רוטב סויה,כוסברה,-ביצים , חזה עוף, שעועית ירוקה, בצל ירוק, רוטב טריאקי, אגוזי קשיו, קמח, פלפל שחור, ג'ינג'ר, מלח

ראו גם: מתכוני עוף מוקפץ, מתכוני שעועית ירוקה, מתכוני שעועית

food.walla.co.il

ספרינג רול

קל לעיכול, עשיר ברבדי טעם, נראה מסובך, אמנם, אך עם הזמן מפתחים שיטה. אני, וכל מי שטועם אותו אצלי, תמיד מתלהבים מחדש.

שעועית,שמן שומשום,רוטב סויה,כוסברה,-ביצים , בצל ירוק, גזר, חסה, לאגר, אטריות אורז, רוטב הויסין, בוטנים, חומץ, טופו, בזיליקום, זנגביל, נענע

ראו גם: מתכוני ספרינג רול, מתכוני ספרינג, מתכוני רול

www.ynet.co.il

גלילי בצק אורז

מנה ראשונה קלילה, מרעננת ואסתטית בסגנון תאילנדי (באנגלית: spring rolls). את דפי בצק האורז המיובשים אפשר להשיג בחנויות המתמחות במזון מהמזרח הרחוק, ולשמור במזווה לתקופות ארוכות. הבצק שקוף למחצ..