מתכונים עם תירס, מלח, מיץ לימון, לימון, כמון

נתחי חזה עוף ממולאים בשעועית שחורה במעטפת פילו

מעטפה פריכה של בצק פילו במילוי טעים של נתחי עוף מתובלים ומחית שעועית שחורה מפנקת

תירס,מלח,מיץ לימון,לימון,כמון , עוף, חזה עוף, גבינת פרמזן, קשקבל, כוסברה, עגבניות, שעועית, בצל לבן, פלפל אדום, פלפל צהוב, פלפל ירוק, קלחי תירס, שמן קנולה, בוטנים, פסטו, רסק עגבניות, שמן זית, פילו, פלפל, מלח ים, טימין, אורגנו, שום, דפנה

ראו גם: מתכוני נתחי חזה עוף, מתכוני עוף ממולאים, מתכוני שעועית שחורה

www.mako.co.il

מרק קיקוט עם עסידה-- גורמה לעניים

המרק הטריפוליטני לימי החורף ושמו קיקוט

תירס,מלח,מיץ לימון,לימון,כמון , עגבניות, שמן תירס, רסק עגבניות, קמח, פרוסות לחם, מרק, שום, פפריקה מתוקה

ראו גם: מתכוני מרק, מתכוני עסידה, מתכוני גורמה

www.cookshare.co.il

טורטיות מקמח מלא עם עוף מוקפץ, פריחולס, גוואקמולה וסלסה

תירס,מלח,מיץ לימון,לימון,כמון , חזה עוף, פלפל צהוב, פלפל אדום, פלפל ירוק, בצל סגול, עגבניות, בצל לבן, שעועית, אבוקדו, כוסברה, רוטב צ'ילי מתוק, עמילן תירס, שמן שומשום, חומץ אורז, רוטב סויה, סוכר חום, שמן זית, טחינה, מולה, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני טורטיות, מתכוני מקמח מלא, מתכוני עוף מוקפץ

www.xnet.co.il

קינואה פולאו

תירס,מלח,מיץ לימון,לימון,כמון , קינואה, בצל סגול, אפונה, גזר, כוסברה, שמן, דפנה, מקל קינמון, תבלין הל, פלפל שחור, ציפורן, זרעי כמון, כורכום, שום, ג'ינג'ר, פלפל צ'ילי, מסאלה, זרעי כוסברה

ראו גם: מתכוני קינואה

www.rotev.co.il

סלט חומוס לימוני חם עם עלי מנגולד

ציר לימון שחור מעניק למנה טעם מיוחד. כדאי להכין כמות כפולה של ציר שחור, לשמור במקרר ולהוסיף לכל מרק עוף. לקיצור הבישול, אפשר להשתמש בחומוס קפוא. מדלגים על שלבי ההשריה והבישול ומסתפקים בהרתחת החומוס