מתכונים עם תירס, נבטים ללא חזה עוף, ללא אטריות

קציצות זוקיני, שומשום, טופו ונענע

תירס,נבטים,-חזה עוף,-אטריות , נבט חיטה, זוקיני, קישואים, שמן תירס, שמן זית, בורגול, ביצים, טופו, פלפל שחור, שומשום, נענע, מלח

ראו גם: מתכוני קציצות, מתכוני זוקיני, מתכוני שומשום

www.ynet.co.il

גרנולה

להכין בבית את חטיף הבריאות האהוב

תירס,נבטים,-חזה עוף,-אטריות , נבט חיטה, צימוקים, מיץ תפוחים, שיבולת שועל, קוואקר, קמח מלא, שמן תירס, אגוזים, קינמון

ראו גם: מתכוני גרנולה

www.mako.co.il

תבשיל אסייתי עם טופו

אפשר להוסיף גם פרחי ברוקולי או ברוקומיני חלוטים, ולפינוק - אומלט דק בתיבול שמן שומשום, חתוך לרצועות דקות. ..

תירס,נבטים,-חזה עוף,-אטריות , בצל, פטריות שמפיניון, אפונה, כוסברה, כוסמת, אורז, טופו, שמן שומשום, רוטב סויה, סילאן תמרים, סוכר, דבש, שמן קנולה, אגוזי קשיו, מלח, ג'ינג'ר, פלפל שחור, שום, שומשום

ראו גם: מתכוני תבשיל, מתכוני אסייתי, מתכוני טופו

www.sugat.com

אגרול ממולא בשר וירקות ברוטב סויה דבש וג’ינג’ר

תירס,נבטים,-חזה עוף,-אטריות , בשר עוף טחון, עוף, כרוב, בצל, שמן, ביצים, רוטב סויה, מרק, עמילן תירס, קורנפלור, דבש, גזר, מלח, שום

ראו גם: מתכוני אגרול ממולא, מתכוני ממולא בשר, מתכוני בשר וירקות

www.bishulim.co.il

קרקרים מבצק פריך ללא מרגרינה או חמאה

מדריך מצולם: קרקרים שלא תוכלו להפסיק לכרסם בשלושה טעמים ממכרים - זעתר, פפריקה-שום ובזיליקום-אורגנו. ובזכות פטנט מיוחד, הבצק שלהם פריך-פריך בלי טיפה של מרגרינה או חמאה קרקרים בטעמים. בקרוב תד..

תירס,נבטים,-חזה עוף,-אטריות , נבט חיטה, שיבולת שועל, קמח תירס, שמן זית, קמח לבן, קמח מלא, פולנטה, רוטב צ'ילי, חומץ, סודה, בצק, בזיליקום, פפריקה, אורגנו, טימין, זעתר, שום, מלח

ראו גם: מתכוני קרקרים, מתכוני מבצק פריך, מתכוני מרגרינה

www.xnet.co.il

סלט כרוב אדום עם שלל תוספות

כל שולחן חייב להיות מעוטר בלפחות סלט אחד. לכבוד ראש השנה המתקרב ובא חיהל'ה מכינה סלט כרוב ססגוני עם תפוחים, גרעיני רימון, צנוברים ורוטב מטריף במתיקות עדינה. 5 דקות וזה שלכם