|
מתכון למנת בריאות עם כרובית וקוואקר. מומלץ לא לוותר על גרעיני החמניה
תירס,שמן זית,שמיר,כרובית,ביצים,-פלפל ירוק
, יוגורט, חומץ, גרעיני חמנייה, שיבולת שועל, קוואקר, שמן קנולה, שמן תירס, מלח, פטרוזיליה, פלפל שחור, שום, פלפל
www.mako.co.il
|
תירס,שמן זית,שמיר,כרובית,ביצים,-פלפל ירוק
, יוגורט, שיבולת שועל, קוואקר, חומץ, גרעיני חמנייה, שמן קנולה, שמן תירס, מלח, פטרוזיליה, פלפל שחור, שום, פלפל
www.foodis.co.il
|
|
במקור זו פשטידת תירס אולם אפשר להחליף את התירס במשקל שווה של ברוקלי
או כרובית (מבושלים חלקית לפני האפיה)- גם צרופים של המרכיבים אפשריים בתנאי
שהמשקל הכולל של התוספות ישאר 285 גרם בערך.
לכן..
תירס,שמן זית,שמיר,כרובית,ביצים,-פלפל ירוק
, גבינה צהובה, פטריות, בצל, קלי, מיונז, קמח תופח, אבקת מרק
www.cookshare.co.il
|
|
|
