מתכונים עם תירס, שמן, נבטים ללא חזה עוף

אגרול ממולא בשר וירקות ברוטב סויה דבש וג’ינג’ר

תירס,שמן,נבטים,-חזה עוף , בשר עוף טחון, עוף, כרוב, בצל, ביצים, רוטב סויה, מרק, עמילן תירס, קורנפלור, דבש, גזר, מלח, שום

ראו גם: מתכוני אגרול ממולא, מתכוני ממולא בשר, מתכוני בשר וירקות

www.bishulim.co.il

סלט ירוק אסיאתי

נבטים, ג’ינג’ר כבוש, שומשום ואטריות מסולסלות (נודלס אינסטנט) ללא בישול, המוסיפות לסלט קראנצ’יות נהדרת, ברוטב של מסעדת “ווגאמאמה” הלונדונית

תירס,שמן,נבטים,-חזה עוף , דג סול, בצל שאלוט, בצל, חסה, חומץ אורז, רוטב סויה, שמן תירס, אטריות, קטשופ, נודלס, שומשום

ראו גם: מתכוני סלט ירוק, מתכוני אסיאתי, מתכוני ירוק

www.hashulchan.co.il

גרנולה

להכין בבית את חטיף הבריאות האהוב

תירס,שמן,נבטים,-חזה עוף , נבט חיטה, צימוקים, מיץ תפוחים, שיבולת שועל, קוואקר, קמח מלא, שמן תירס, אגוזים, קינמון

ראו גם: מתכוני גרנולה

www.mako.co.il

קציצות זוקיני, שומשום, טופו ונענע

תירס,שמן,נבטים,-חזה עוף , נבט חיטה, זוקיני, קישואים, שמן תירס, שמן זית, בורגול, ביצים, טופו, פלפל שחור, שומשום, נענע, מלח

ראו גם: מתכוני קציצות, מתכוני זוקיני, מתכוני שומשום

www.ynet.co.il

קרקרים מבצק פריך ללא מרגרינה או חמאה

מדריך מצולם: קרקרים שלא תוכלו להפסיק לכרסם בשלושה טעמים ממכרים - זעתר, פפריקה-שום ובזיליקום-אורגנו. ובזכות פטנט מיוחד, הבצק שלהם פריך-פריך בלי טיפה של מרגרינה או חמאה קרקרים בטעמים. בקרוב תד..

תירס,שמן,נבטים,-חזה עוף , נבט חיטה, שיבולת שועל, קמח תירס, שמן זית, קמח לבן, קמח מלא, פולנטה, רוטב צ'ילי, חומץ, סודה, בצק, בזיליקום, פפריקה, אורגנו, טימין, זעתר, שום, מלח

ראו גם: מתכוני קרקרים, מתכוני מבצק פריך, מתכוני מרגרינה

www.xnet.co.il

תבשיל אסייתי עם טופו

אפשר להוסיף גם פרחי ברוקולי או ברוקומיני חלוטים, ולפינוק - אומלט דק בתיבול שמן שומשום, חתוך לרצועות דקות. ..

תירס,שמן,נבטים,-חזה עוף , בצל, פטריות שמפיניון, אפונה, כוסברה, כוסמת, אורז, טופו, שמן שומשום, רוטב סויה, סילאן תמרים, סוכר, דבש, שמן קנולה, אגוזי קשיו, מלח, ג'ינג'ר, פלפל שחור, שום, שומשום

ראו גם: מתכוני תבשיל, מתכוני אסייתי, מתכוני טופו

www.sugat.com

סלט כרוב אדום עם שלל תוספות

כל שולחן חייב להיות מעוטר בלפחות סלט אחד. לכבוד ראש השנה המתקרב ובא חיהל'ה מכינה סלט כרוב ססגוני עם תפוחים, גרעיני רימון, צנוברים ורוטב מטריף במתיקות עדינה. 5 דקות וזה שלכם