|
מעין טאבולה של קינואה, ממש ארוחה בצלחת, מלאה בחלבון, ויטמינים ומינרלים. ניתן להגיש כמות שהוא, בפיתה (מקמח מלא), או כמילוי לירק מבושל.
תמר,עגבניות,גרעיני חמנייה
, זיתים שחורים, קינואה, כוסברה, גזר, מיץ לימון, רוטב סויה, שמן זית, פטרוזיליה, שום
www.ynet.co.il
|
|
לזניה טונה רוטב אדום וגבינה
התירס, הבטטה, שילוב המתוק והחריף
ח ג י ג ה לאוהבי הטונה. טעימה אפילו יותר יום למחרת.
מצרכים:
תבנית אובלית 36X22 —- לתבנית גדולה יש להכפיל כמויות
כף גד..
תמר,עגבניות,גרעיני חמנייה
, עוף, דג טונה, גבינה צהובה, תירס, בטטה, בצל, קטשופ, טחינה, סילאן תמרים, פילו, שמן, פטרוזיליה, אבקת מרק, פפריקה, אריסה, פלפל, סחוג, מלח
www.pirge.co.il
|
|
מתכון של ספידו-בר בתל אביב.
תמר,עגבניות,גרעיני חמנייה
, סטייק, דג טונה אדומה, זיתים שחורים, עגבניות שרי, עלי בייבי, צימוקים, לימון, מיץ תפוזים, חרדל דיז'ון, חומץ בלסמי, אגוזי מלך, דבש תמרים, שמן זית, סילאן תמרים, טימין, פלפל, מלח
food.walla.co.il
|
|
|
