|
מרק כמו שמרק צריך להיות - עשיר במרכיבים, טעים ומשביע - בדיוק מה שהגוף צריך לפני הצום. שימו לב: משלימים את בישול הפסטה בתוך המרק, כדי שהיא תספוג ממנו טעמים ותסמיך את מרקמו.
תפוחי אדמה,עדשים,עגבניות,לחם,בטטה,-כתף בקר
, שורש פטרוזיליה, קישואים, פלפלים, שעועית, זוקיני, חומוס, שומר, ליים, בצל, לוף, מרק ירקות, ציר ירקות, שמן זית, פסטה, פילו, חיטה, פלפל שחור, גזר, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
כשהגשם בחוץ לא מפסיק לרדת וכל מה שרוצים זה להתכרבל מתחת לפוך ולאכול משהו חם ומנחם, זה הזמן להכין מרק סמיך שמתפקד כארוחה שלמה
תפוחי אדמה,עדשים,עגבניות,לחם,בטטה,-כתף בקר
, חמאה, שעועית לבנה, פלפלים, חומוס, כרישה, בצל, קרוטונים, שמן זית, פיתה, קלי, בזיליקום, טרגון, זעתר, סומאק, שום, מלח
food.nana10.co.il
|
|
כשהגשם בחוץ לא מפסיק לרדת, אין כמו מרק סמיך ומנחם שמשלב את מתקתקות הבטטה עם המרקם המיוחד של העדשים והעושר שהשמנת המתוקה מוסיפה
תפוחי אדמה,עדשים,עגבניות,לחם,בטטה,-כתף בקר
, עוף, בשר, שמנת מתוקה, חמאה, עדשים כתומות, שעועית, אפונה, בצל, גזר, מרק ירקות, שמן זית, סולת, קפה, פטרוזיליה, אבקת מרק, פלפל לבן, כורכום, כמון, סומאק, מלח
food.nana10.co.il
|
|
שילוב של שעועית לבנה עם תפוחי אדמה וקוביות לחם הופכים את המרק הזה לארוחה שלמה ומזינה
תפוחי אדמה,עדשים,עגבניות,לחם,בטטה,-כתף בקר
, נקניק, בשר, בצל סגול, שעועית לבנה, כרוב לבן, מנגולד, אפונה, סלרי, לוף, מרק ירקות, שמן זית, קרם, עשבי תיבול, פטרוזיליה, בזיליקום, גזר, מרווה, פלפל, מלח
food.nana10.co.il
|
|
לימים הגשומים שבדרך - מרק עדשים ירוקות עם תרד וניחוח שום
תפוחי אדמה,עדשים,עגבניות,לחם,בטטה,-כתף בקר
, ציר עוף, ברוקולי, כרישה, סלרי, תרד, בצל, מיץ לימון, לחמניה, מרק עוף, שמן זית, אטריות, פלפל שחור, כמון, שום, מלח
food.nana10.co.il
|
|
הכמות מספיקה ל-3 ימים- אפשר בהחלט לחלק למנות ולהקפיא לחודש.
תפוחי אדמה,עדשים,עגבניות,לחם,בטטה,-כתף בקר
, חזה עוף, בקר, קישואים, דלורית, דלעת, בצל, גזר, עדשים אדומות, קלי
www.2eat.co.il
|
|
|
