מתכונים עם תרד, שום, רוטב סויה ללא מרק

שניצל טופו על תרד בשמנת

מתכון לקוביות שניצל טופו פריחות וטעימות המונחות על רוטב תרד עם שמנת

תרד,שום,רוטב סויה,-מרק , שמנת, בצל, תפוחי אדמה, עגבניות שרי, בצל ירוק, סלרי אמריקאי, טופו, ביצים, פרורי לחם, קמח מלא, שמן זית, חומץ בלסמי, מלח, פלפל, כורכום, זרעי כוסברה

ראו גם: מתכוני שניצל, מתכוני טופו, מתכוני תרד בשמנת

www.mako.co.il

פילה דניס עשוי בפלנצ'ה על מצע של ירקות ירוקים ברוטב טריאקי

תרד,שום,רוטב סויה,-מרק , דג דניס, אספרגוס, אפונה סינית, גזר, בצל, עלי סלרי, שמן קנולה, שמן שומשום, טריאקי, סוכר, מלח, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני פילה דניס, מתכוני עשוי, מתכוני פלנצ'ה

www.foodis.co.il

פאד תאי קלאסי

מאכל תאילנדי המהווה מנה עיקרית טעימה, קלה ומאוזנת מבחינה תזונתית לצמחונים (בשל הטופו והביצה בו). ככל שתתאמנו על "ההקפצה" בווק כך תקבלו פאד תאי יותר ויותר קרוב למקור. כמו כן, לאוהבי החריף, נ..

תרד,שום,רוטב סויה,-מרק , נבטים, בוק צ'וי, בצל ירוק, לימון, כוסברה, אטריות אורז, דבש, רוטב דגים, סוכר, טופו, שמן, בוטנים, חומץ אורז, רוטב צ'ילי מתוק, גזר

ראו גם: מתכוני פאד תאי, מתכוני קלאסי, מתכוני לאסי

www.sugat.com

עוף מוקפץ עם אטריות וירקות

מתכון פשוט ומלא הפתעות: המשפחה תאהב, והמזווה יתרוקן סוף סוף מהמון דברים שמחכים כבר חודשים שיעשו אתם משהו עוף מוקפץ עם אטריות וירקות (צילום: ענת לבל) function createCookie(nam..

תרד,שום,רוטב סויה,-מרק , חזה עוף, פלפלים, כוסברה, בצל, אננס, רוטב צ'ילי מתוק, רוטב הויסין, אגוזי קשיו, שמן שומשום, שמן קנולה, אטריות, בוטנים, נודלס, סילאן תמרים, סוכר, פלפל צ'ילי, בזיליקום, ג'ינג'ר, גזר, מלח

ראו גם: מתכוני עוף מוקפץ, מתכוני אטריות, מתכוני ירקות

www.xnet.co.il

סלט פתיתים עם תרד ופולי סויה (אדממה)

סלט שבקלות יכול להפוך לארוחה שלמה, ואפילו בריאה ודלת קלוריות. הפעם הפתיתים נצבעים בטעמים אסיאתיים. ודאו שיש לכם במזווה רוטב סויה משובח, מירין (או יין שרי) ושמן שומשום.

תרד,שום,רוטב סויה,-מרק , גבינת מוצרלה, גבינה, עלי תרד, שומר, מיץ לימון, יין שרי, שמן שומשום, חומץ אורז, פולי סויה, שמן זית, פתיתים, פילו, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני סלט פתיתים, מתכוני תרד, מתכוני פולי סויה

www.hashulchan.co.il

נתחי פרגית על מצע פירה ירוק

נתחי פרגית מושחמים על מצע פירה ירוק ועלי תרד מוקפצים בשום ושמן זית

תרד,שום,רוטב סויה,-מרק , עוף, תפוחי אדמה, צנובר, חומץ בלסמי, שמן זית, קטשופ, דבש, פפריקה מתוקה, בזיליקום, פלפל לבן, מלח

ראו גם: מתכוני נתחי פרגית, מתכוני מצע פירה, מתכוני ירוק

www.foodsdictionary.co.il

מתכון בוק צ'וי מוקפץ עם ביצה

בוק צ'ואי הוא ירק פופולארי ביותר במטבחי סין ותאילנד. ירק בריא מאוד, שופע ויטמינים וסיבים וטעים ביותר. הגישו כמנה עיקרית עם אורז או כתוספת. ניתן להשיגו היום בשווקים ובחנויות ירקות מובחרות. ..

תרד,שום,רוטב סויה,-מרק , בוק צ'וי, לימון, מיץ ליים, ביצים, חומץ אורז, רוטב צ'ילי מתוק, סוכר חום, בוטנים, שמן, שומשום

ראו גם: מתכוני מוקפץ, מתכוני ביצה

www.sugat.com