מתכונים עם תרד, שומשום, שום, רוטב סויה ללא גבינת פרמזן

עוף מוקפץ עם אטריות וירקות

מתכון פשוט ומלא הפתעות: המשפחה תאהב, והמזווה יתרוקן סוף סוף מהמון דברים שמחכים כבר חודשים שיעשו אתם משהו עוף מוקפץ עם אטריות וירקות (צילום: ענת לבל) function createCookie(nam..

תרד,שומשום,שום,רוטב סויה,-גבינת פרמזן , חזה עוף, פלפלים, כוסברה, בצל, אננס, רוטב צ'ילי מתוק, רוטב הויסין, אגוזי קשיו, שמן שומשום, שמן קנולה, אטריות, בוטנים, נודלס, סילאן תמרים, סוכר, פלפל צ'ילי, בזיליקום, ג'ינג'ר, גזר, מלח

ראו גם: מתכוני עוף מוקפץ, מתכוני אטריות, מתכוני ירקות

www.xnet.co.il

אטריות ביצים עם ירקות ברוטב צ'ילי חריף

תוך חצי שעה תוכלו להרגיש כאילו אתם במזרח הרחוק. מתכון צמחוני, בריא וקל להכנה.

תרד,שומשום,שום,רוטב סויה,-גבינת פרמזן , קישואים, גמבה, עלי תרד, תירס גמדי, יין, אטריות ביצים, שמן שומשום, רוטב צ'ילי, קורנפלור, גזר, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני אטריות ביצים, מתכוני ירקות ברוטב, מתכוני ברוטב צ'ילי חריף

www.2eat.co.il

פילה דניס עשוי בפלנצ'ה על מצע של ירקות ירוקים ברוטב טריאקי

תרד,שומשום,שום,רוטב סויה,-גבינת פרמזן , דג דניס, אספרגוס, אפונה סינית, גזר, בצל, עלי סלרי, שמן קנולה, שמן שומשום, טריאקי, סוכר, מלח, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני פילה דניס, מתכוני עשוי, מתכוני פלנצ'ה

www.foodis.co.il

מתכון בוק צ'וי מוקפץ עם ביצה

בוק צ'ואי הוא ירק פופולארי ביותר במטבחי סין ותאילנד. ירק בריא מאוד, שופע ויטמינים וסיבים וטעים ביותר. הגישו כמנה עיקרית עם אורז או כתוספת. ניתן להשיגו היום בשווקים ובחנויות ירקות מובחרות. ..

תרד,שומשום,שום,רוטב סויה,-גבינת פרמזן , בוק צ'וי, לימון, מיץ ליים, ביצים, חומץ אורז, רוטב צ'ילי מתוק, סוכר חום, בוטנים, שמן

ראו גם: מתכוני מוקפץ, מתכוני ביצה

www.sugat.com

סלט פתיתים עם תרד ופולי סויה (אדממה)

סלט שבקלות יכול להפוך לארוחה שלמה, ואפילו בריאה ודלת קלוריות. הפעם הפתיתים נצבעים בטעמים אסיאתיים. ודאו שיש לכם במזווה רוטב סויה משובח, מירין (או יין שרי) ושמן שומשום.