מתכוני אורז עם שום, קינואה

עוף בבזיליקום ואורגנו לימוני בליווי אורז קינואה עם תרמילי שעועית ירוקה

שום,קינואה , שוקיים עוף, בשר, שעועית ירוקה, תותים, בצל, מיץ לימון, שמן זית, מרינדה, אורז, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, בזיליקום, אורגנו, מלח גס

קישואים ממולאים בקינואה ובאורז במיוחד לטבעוניים

שום,קינואה , עגבניות, זוקיני, כוסברה, קישואים, בצל, רסק עגבניות, אורז בסמטי, מרק ירקות, שמן זית, פלפל שחור, עלי דפנה, פפריקה, קינמון, אורגנו, כורכום, טרגון, מלח

קולים קוביות פלפלים עם שמן זית ותבלינים, מוסיפים אורז, זיתים ועוד שלל מרכיבים ונהנים מסלט בריא וטעים שמתאים לימות הקיץ החמים

שום,קינואה , עוף, גבינת מוצרלה, זיתים שחורים, פלפל צהוב, פלפל אדום, פלפלים, חומץ בלסמי, גרעין, שמן זית, אורז, פלפל שחור, בזיליקום, שומשום, רוקט, מלח

פותחים את השבוע עם מנה קלילה שמשלבת אורז עם עשבי תיבול ריחניים ואפונה

שום,קינואה , עוף, סרטנים, אפונה ירוקה, לימון פרסי, חמוציות, כרוב, שקדים, נודלס, אורז, שמן, קלי, שומשום, שמיר, נענע, מלח