מתכוני איטריות עם קישואים, אטריות

אטריות אורז עם ירקות (מנה צמחונית או בשרית)

מתכוני בריאות מומלצים קלים להכנה, לבריאות. קבלו מקבץ מתכונים ממני באהבה!!! ארוחות דלות קלוריות ,קלות ומהירות 15 עד 20 דקות הכנה. המנה המנצחת של שרון מור.

קישואים,אטריות , חזה עוף, פרגיות, הודו, דג סלמון, תמר, בצל סגול, נבטים, מאש, גזר, בצל ירוק, שמן זית, רוטב סויה, אטריות אורז, טופו, שום, עירית

ראו גם: מתכוני אטריות אורז, מתכוני ירקות, מתכוני מנה צמחונית

www.cookshare.co.il

אטריות ביצים עם ירקות ברוטב צ'ילי חריף

תוך חצי שעה תוכלו להרגיש כאילו אתם במזרח הרחוק. מתכון צמחוני, בריא וקל להכנה.

קישואים,אטריות , גמבה, עלי תרד, תירס גמדי, יין, אטריות ביצים, שמן שומשום, רוטב צ'ילי, רוטב סויה, קורנפלור, גזר, שום, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני אטריות ביצים, מתכוני ירקות ברוטב, מתכוני ברוטב צ'ילי חריף

www.2eat.co.il

מרק אטריות נודלס מסולסלות וירקות

קישואים,אטריות , עוף, בקר, ציר עוף, דג סול, גזר, כרישה, זוקיני, דלעת, נודלס, מרק, רוטב סויה

ראו גם: מתכוני מרק אטריות, מתכוני נודלס, מתכוני ירקות

www.bishulim.co.il

מרק ברוקולי ירקות ואטריות

מרק ברוקולי ירקות ואטריות-פירגה מרק ברוקולי ירקות ואטריות סוד מרק היום הוא תוספת עשירה של ברוקולי טרי מצרכים: 3 כפות שמן בצל פרוס 3 שיני שום 5 גזרים חתוכים לפרוסות דקות לטגן כ-2 דקות ולהוסי..

קישואים,אטריות , עוף, תפוחי אדמה, עלי סלרי, קולורבי, ברוקולי, דלעת, בצל, מרק ירקות, ספגטי, שמן, פטרוזיליה, אבקת מרק, גזר, פלפל, שמיר, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק ברוקולי, מתכוני ירקות, מתכוני אטריות

www.pirge.co.il

נודלס (אטריות)עוף

קישואים,אטריות , חזה עוף, פטריות שמפיניון, פלפל אדום, בצל ירוק, נבטים, כרוב, רוטב טריאקי, נודלס, רוטב סויה, שמן, פלפל שחור, גזר, שום, מלח

ראו גם: מתכוני נודלס, מתכוני אטריות, מתכוני עוף

www.chef-lavan.co.il

פשטידת קישואים ופרפרי אטריות

העזתי ושילבתי פרפרי אטריות קטנטנים בפשטידת הקישואים תראו בתמונה איך השתלבו השתיים והטעם יישקו שפתיים. המצרכים וההכנה: 1/2 1 כוסות פרפרי אטריות מהסוג הקטנטן,לפני בישול. לבשל בהרבה מים רותחי..