|
פתיתים צבעוניים (חדש על המדף) מוקפצים בברוקולי
אולתר אתמול כמתכון מהיר,מזין,טעים,צבעוני.מה עוד צריך?
מצרכים והכנה:
שקית פתיתים ב-3 צבעים (חדש) מבושלים במים ר ו ת ח י ם+כפית מלח+כפית שמן כ-5 ..
שמן זית,בזיליקום
, קליפת לימון, בצל אדום, עגבניות, ברוקולי, בצל לבן, בצל, פתיתים, טחינה, קארי, סוכר, פלפל שחור, פפריקה, טימין, כמון, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
פסטה ברוקולי ועוד…
מתכון שהוכן ממצרכים שהיו לי בבית. טעים ומיוחד.
מצרכים והכנה:
מבשלים 250 גרם פסטה פנה או אחרת לפי הוראות היצרן-מסננים ולא שוטפים (משקל הפסטה לפני בישול 250 גרם)..
שמן זית,בזיליקום
, בשר, ברוקולי, עגבניות, רוטב צ'ילי מתוק, צנוברים, פסטה, פנה, פטרוזיליה, פלפל, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
רבים טועים לחשוב שהוא סוג של פסטה, אך מדובר בעצם בבצק תפוחי אדמה או סולת. המתכון שלפניכם דורש בדיוק 5 דקות הכנה, בעיקר בגלל שהניוקי מגיע כבר מוכן ונותר רק להקפיץ אותו עם ברוקולי ונתחי סלמון עסיסיים
שמן זית,בזיליקום
, בשר, טלה, דג סלמון, גבינת פרמזן, חמאה, שמפניון, ברוקולי, פטריות, בצל, יין לבן, אספרסו, רוטב עגבניות, ניוקי, סולת, קפה, פטרוזיליה, פלפל שחור, אורגנו, שום, מלח
food.nana10.co.il
|
|
שמן זית,בזיליקום
, קישואים, ברוקולי, עלי תרד, זוקיני, לוף, אורגנו, טימין, פלפל, מלח
food.walla.co.il
|
|
מתכוני בשר, מתכוני עוף, תבשילי קדירה נפלאים סטייקים, נקניקיות וקציצות, ועוד
שמן זית,בזיליקום
, פילה בקר, פלפל אדום, ברוקולי, בצל לבן, אפונה, יין אדום, שמן קנולה, פסטה, מרק, פלפל שחור, מלח גס, שום
www.chef-lavan.co.il
|
|
114. חזה עוף וברוקולי
שמן זית,בזיליקום
, חזה עוף, ברוקולי, פלפל אדום, פלפל צהוב, בצל, עגבניות, שום, אורגנו, טימין, עירית, פפריקה, אבקת שום, מלח ים
www.2eat.co.il
|
|
אני הכתי את המנה עם פסטה מסוג "קסטלנה" אך אפשר כל פסטה טובה שהולכת עם ירקות.
שמן זית,בזיליקום
, דג סול, ברוקולי, לוף, ראש שום, יין לבן, רוטב צ'ילי, פסטה, קורנית, טימין
www.cookshare.co.il
|
|
סלט דל קלוריות ופשוט. תוספת הרוטב משפרת את הטעם (ומוסיפה קצת קלוריות)
שמן זית,בזיליקום
, ברוקולי, כרובית, חסה, בצל, מיץ לימון, חומץ, ממתיק מלאכותי, עשבי תיבול, רוקט, שומשום, שום, פטרוזיליה, עירית, טימין, נענע, פלפל, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
|
לעמוד הבא