|
פילטים דגי סול בשמנת פטריות ברוקולי ושקדים קלויים
מאת:פירגה
מצרכים:
6-8 פילטים דגי סול + מיץ לימון להשריה
שמן זית או חמאה לטיגון ולרוטב
להכין קצת קמח רגיל לטבול את הדגים לפני טיגון(בפסח קמח ..
שקדים,שמן זית,אגוז מוסקט
, דג סול, שמנת מתוקה, גבינה, חמאה, פטריות שמפיניון, ברוקולי, שומר, בצל, יין לבן יבש, מיץ לימון, קורנפלור, ביצים, קמח, פלפל לבן, עירית, מלח, שום
www.pirge.co.il
|
|
מתכונים למרק מכל הסוגים: מרק מוקרם, מרק אפונה, מרק בטטה, מרק בצל, מרק תירס ועוד
שקדים,שמן זית,אגוז מוסקט
, ברוקולי, תפוחי עץ, בצל, מרק עוף, פלפל שחור, אבקת מרק, שום, מלח
www.chef-lavan.co.il
|
שקדים,שמן זית,אגוז מוסקט
, חמאה, קליפת לימון, בצל ירוק, ברוקולי, מנגולד, תרד, מיץ לימון, ציר ירקות, טרגון, מלח, שום
www.mouse.co.il
|
|
מרק פשוט וטעים.
ערכים תזונתיים למנה:
123 קלוריות, 6.8 גרם חלבון, 19.3 גרם פחמימות,
3.2 גרם שומן, 64.4 מ"ג סידן, 1.2 מ"ג ברזל, 2.7 גרם סיבים.
שקדים,שמן זית,אגוז מוסקט
, ציר עוף, בצל, ברוקולי, תפוחי אדמה, שום, אבקת מרק, פלפל שחור, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
|
