מתכוני טופו עם ברוקולי

טופו מוקפץ עם ירקות ואגוזי מלך

ברוקולי , כרובית, קישואים, שורש, גמבה, סלרי, גזר, רוטב סויה, אורז מלא, טופו, שמן, ג'ינג'ר, שום

ראו גם: מתכוני טופו מוקפץ, מתכוני ירקות, מתכוני אגוזי מלך

www.xnet.co.il

סטייק טופו עם פטריות וברוקולי

תחליף מצוין לבשר על האש: סטייק צמחוני עסיסי עם תיבול אסייתי וירקות במרינדה סטייק טופו בתיבול אסייתי (צילום: ענת לבל) function createCookie(name,value,days) { if (days) { va..

ברוקולי , פטריות שמפיניון, בצל, רוטב הויסין, שמן שומשום, רוטב סויה, שמן קנולה, סוכר חום, גרעין, סילאן תמרים, טופו, פלפל צ'ילי, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני סטייק, מתכוני טופו, מתכוני פטריות

www.xnet.co.il

שיפודי ירקות וטופו בסויה וחלב קוקוס

ברוקולי , פטריות שיטאקי, פלפלים, כרובית, בצל, גזר, רוטב צ'ילי מתוק, חומץ אורז, חלב קוקוס, רוטב סויה, מרינדה, טופו, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני שיפודי ירקות, מתכוני ירקות וטופו, מתכוני סויה

www.xnet.co.il

מתכון: ריבועי ברוקולי וטופו

מאפה ברוקולי סופר-מגרה, ואפילו קצת בריא באדיבות עמרי אנדרס צורף

ברוקולי , גבינת פרמזן, בצל, טופו, ביצים, קמח, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני ריבועי, מתכוני ברוקולי, מתכוני טופו

www.mako.co.il

פאד סיו - אטריות אורז עם טופו בסויה שחורה

ברוקולי , בצל ירוק, נבטים, אטריות אורז, רוטב סויה, ביצים, טופו, מולה, סוכר, שמן

ראו גם: מתכוני פאד, מתכוני אטריות אורז, מתכוני טופו

www.xnet.co.il

טופו וירקות מאודים ברוטב לימון-בזיליקום חריף

הדרך הכי בריאה לבשל ירקות היא לאדות אותם, כאשר הירק אינו נוגע כלל במים, כמו במתכון הזה. להכנתו, משתמשים בכלי אידוי מבמבוק בן שתי קומות (להשיג בחנויות אסייתיות וחנויות טבע) ומניחים אותו על סי..