מתכוני ירק עם פלפל אדום, אפונה

תבשיל תפוחי אדמה בקארי ירקות

4 מנות • 10 דק' הכנה • 25 דק' בישול • מתאים להכנה מראש וגם לפיקניק

פלפל אדום,אפונה , תפוחי אדמה, פלפל ירוק, עגבניות, פלפלים, כוסברה, צימוקים, סלרי, בצל, גזר, חלב קוקוס, שמן קנולה, קארי, עשב לימון, שום, מלח

ראו גם: מתכוני תבשיל תפוחי אדמה, מתכוני קארי, מתכוני ירקות

www.hashulchan.co.il

תבשיל קינואה עם ירקות וחזה עוף

פלפל אדום,אפונה , חזה עוף, בצל, פטריות, קינואה, יין, רוטב סויה, סילאן תמרים

ראו גם: מתכוני תבשיל קינואה, מתכוני ירקות, מתכוני חזה עוף

www.cookshare.co.il

סלט ירקות ופסטרמה ברוטב ויניגרט

פלפל אדום,אפונה , פסטרמה, גזר, מלפפונים, עגבניות שרי, חסה, פלפל צהוב, תירס, קלי, רוטב צ'ילי, שמן זית, חומץ בלסמי, חרדל, סוכר חום, שום, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני סלט ירקות, מתכוני פסטרמה, מתכוני רוטב ויניגרט

www.foodis.co.il

סלט אורז מלא עם אפונה, ירקות קלויים ופטה

אורז לא חייב להיות רק תוספת למנה עיקרית. אפשר להכין ממנו סלטים טעימים כמו הסלט הנפלא הזה. מתאים חם או בטמפ’ החדר.

פלפל אדום,אפונה , גבינת פטה, פלפל צהוב, פלפלים, בצל, בטטה, מיץ לימון, יין, חומץ בלסמי, אורז מלא, שמן זית, פלפל שחור, מלח גס

ראו גם: מתכוני סלט אורז, מתכוני אורז מלא, מתכוני אפונה

www.hashulchan.co.il

מרק ירקות עשיר ופשוט

פלפל אדום,אפונה , עוף, זוקיני, קישואים, בצל, שעועית ירוקה, גזר, לבבות ארטישוק, פטריות שמפיניון, תרד, סלרי, שמן זית, מרק, שום, אבקת מרק, פטרוזיליה, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני מרק ירקות עשיר, מתכוני פשוט, מתכוני ירקות עשיר

www.cookshare.co.il

מוקפץ עם חזה עוף וירקות

ארוחת ערב מהירה וקלה

פלפל אדום,אפונה , חזה עוף, תירס גמדי, פלפל ירוק, בצל, פטריות, רוטב סויה, רוטב חמוץ מתוק, אטריות, ביצים

ראו גם: מתכוני מוקפץ, מתכוני חזה עוף וירקות, מתכוני עוף וירקות

www.cookshare.co.il

מאפינס ירקות כלבו

מאפינס ירקות כלבו אפשר להכין כמאפינס או כפשטידה בתבנית משומנת 24 עגולה או מרובעת מחומרים זמינים שיש בכל בית כמו: קופסאות שימורים או ירקות טריים תוכלו לגוון ולהפתיע גם את עצמכם במאפה מהיר ו..