|
מרק כמו שמרק צריך להיות - עשיר במרכיבים, טעים ומשביע - בדיוק מה שהגוף צריך לפני הצום. שימו לב: משלימים את בישול הפסטה בתוך המרק, כדי שהיא תספוג ממנו טעמים ותסמיך את מרקמו.
פלפל שחור,פטרוזיליה,עגבניות,בטטה
, שורש פטרוזיליה, תפוחי אדמה, קישואים, פלפלים, שעועית, זוקיני, עדשים, חומוס, שומר, ליים, בצל, לוף, מרק ירקות, ציר ירקות, שמן זית, פסטה, פילו, חיטה, לחם, גזר, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
עגבניות ממולאות-פירגה
עגבניות ממולאות בירקות מוקרמות בשמנת וגבינה
מתכון אולי די מוכר אבל ג'יננתי אותו לטעמי.
מצרכים:
תבנית שטוחה משומנת היטב
5 עגבניות בשלות
קופסה גדולה תירס - מסוננת
3 בצלים..
פלפל שחור,פטרוזיליה,עגבניות,בטטה
, שמנת מתוקה, גבינה, תפוחי אדמה, פטריות, צנובר, בצל, תירס, אגוזים, פוקצ'ה, סוכר, שמן, אגוז מוסקט, אורגנו, שמיר, מלח
www.pirge.co.il
|
|
קדירה עשירה במגוון ירקות המתבשלת בבישול ארוך באדיבות מוטי בראון
פלפל שחור,פטרוזיליה,עגבניות,בטטה
, בשר בקר, בצל, תפוחי אדמה, דלעת, שורש פטרוזיליה, עלי סלק, מנגולד, ראש שום, סלרי, שמן, רסק עגבניות, גזר, מלח, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה
www.mako.co.il
|
|
קציצות חומוס וירקות-פירגה
קציצות חומוס וירקות
מצרכים ל-20 קציצות:
3 כוסות גרגרי חומוס מבושלים – טחונים במיקסר ידני (מוט)או במג'ימיקס
בטטה מקולפת ומגוררת (לא לבשל)
2 תפוחי אדמה (לא מבושלים) מ..
פלפל שחור,פטרוזיליה,עגבניות,בטטה
, תפוחי אדמה, חומוס, בצל, לפת, פירורי לחם, טחינה, ביצים, שמן, סחוג, מלח
www.pirge.co.il
|
|
עוף שלם מבושל לצד ירקות שורש ותפוחי אדמה. מוגש לצד מיונז איולי ביתי
פלפל שחור,פטרוזיליה,עגבניות,בטטה
, נקניקיה, כבדי עוף, כרעי עוף, עוף שלם, כרעיים, שניצל, בשר, שורש פטרוזיליה, תפוחי אדמה, ראש שום, אפונה, בצל, תירס, סלרי, תותים, מיץ לימון, רוטב עגבניות, חרדל דיז'ון, פירורי לחם, חלמון, שמן זית, ספגטי, מיונז, עשבי תיבול, עלי דפנה, רוזמרין, גזר, זעפרן, טימין, מלח
food.nana10.co.il
|
|
הטבעונות לא זרה לה: אלה שיין מ אורנה ואלה מכינה גראטן ירקות וטופו בבשאמל שקדים. מנה נהדרת לטבעונים שרוצים לשחזר טעמים חלביים בתפריט שלהם
פלפל שחור,פטרוזיליה,עגבניות,בטטה
, לבבות ארטישוק, תפוחי אדמה, פלפל ירוק, כרובית, מנגולד, שומר, מיץ לימון, פירורי לחם, חלב שקדים, קורנפלור, שמן זית, רוטב צ'ילי, טופו, אורגנו, טימין, מלח
food.nana10.co.il
|
|
באדיבות שף שאול ברדה.
פלפל שחור,פטרוזיליה,עגבניות,בטטה
, ציר עוף, ליים, בצל, גמבה, גזר, קישואים, כרפס, לימון, שמן זית, שום, טימין, נענע, מלח
www.2eat.co.il
|
פלפל שחור,פטרוזיליה,עגבניות,בטטה
, ארטישוק ירושלמי, קולרבי, אפונה, בצל, סלרי, לוף, רסק עגבניות, מרק ירקות, שמן זית, פפריקה, כורכום, טימין, גזר, שום, מלח
food.walla.co.il
|
פלפל שחור,פטרוזיליה,עגבניות,בטטה
, שוקיים עוף, תפוחי אדמה, קישואים, בצל, גזר, לוף, שמן, כורכום, כמון, שום, מלח
www.mevashlim.com
|
|
באדיבות ד"ר רלי אבל, מנהלת היחידה לתזונה ודיאטות בשרותי בריאות כללית במחוז המרכז.
פלפל שחור,פטרוזיליה,עגבניות,בטטה
, הודו, בשר, בצל, תפוחי אדמה, דלעת, שורש, עלי סלק, מנגולד, ראש שום, סלרי, שמן זית, רסק עגבניות, גזר, פפריקה מתוקה, מלח, פפריקה חריפה
www.cookshare.co.il
|
|
|
לעמוד הבא