מתכוני מפנק עם פטרוזיליה ללא אספרסו

קבבוני הודו מתובלים דיאטטים מפנקים

קבבונים העשויים מהודו אדום, מטוגנים בכמות מזערית של שמן קנולה, טעימים להפליא,נפלא להגשה עם טחינה, בכמות מדודה

פטרוזיליה,-אספרסו , הודו, בצל, שמן, פירורי לחם, חיטה מלאה, ביצים, שמן קנולה, שום, מלח, פלפל

מרק מחמם , בריא ולא משמין

פטרוזיליה,-אספרסו , סלרי, שורש פטרוזיליה, קולורבי, כרובית, ברוקולי, בצל אדום, פלפל אדום, עגבניות, חיטה מלאה, ספגטי, פסטה, שמן קנולה, גזר, טימין, מלח, פלפל שחור

צבעוני וטעים, שווה לנסות

פטרוזיליה,-אספרסו , קולורבי, לפת, סלרי, שורש פטרוזיליה, דלורית, שמן שומשום, גזר, שום

חביתת ירקות מצויינת, הכנה מהירה, פשוט ארוחת בוקר מושלמת.

פטרוזיליה,-אספרסו , בצל, עגבניות, פלפל אדום, ביצים, שום