מתכוני מרק עם שמיר, חלב קוקוס

מרק תירס קרמי בקוקוס

שמיר,חלב קוקוס , חמאה, תירס, שומר, תותים, בצל, קרוטונים, חלבון, ביצים, קמח, שום

שמיר,חלב קוקוס , שמנת, סלרי, לוף, שורש פטרוזיליה, כוסברה, בצלצלים, שמן, קמח, שום, פטרוזיליה, בזיליקום, מלח, פלפל שחור, פלפל לבן, חמציצים

שמיר,חלב קוקוס , בטטה, דלעת, בצל, ערמונים, גזר, שום, ג'ינג'ר, זנגביל, טימין, כורכום, אגוז מוסקט, פלפל לבן, מלח

המרק הזה מתאים לפסח, כאשר בשוק יש כרישה חדשה ומתחילה עונת הגזר הלבן(הפרסניפ)- מקור מצוין לחומצה פולית וסיבים תזונתיים.

שמיר,חלב קוקוס , חמאה, שמנת, גזר לבן, בצלצלים, כרישה, בצל, כוסברה, שמן זית, פלפל אנגלי, דפנה, אגוז מוסקט, מלח, פלפל לבן

מרק קל עדין ומפנק

שמיר,חלב קוקוס , עוף, שמנת מתוקה, בצל לבן, ראש שום, כוסברה, תמר, גריסי פנינה, רסק עגבניות, ללא סוכר, שמן זית, פלפל אנגלי, פטרוזיליה, אבקת מרק

מרק קל, קרמי ועדין שמתאים לארוחות חלביות וניתן להתאימו (כשרות) לארוחות בשריות. אפשרי דיאטטי ואפשרי עשיר מאוד ומשמין.

שמיר,חלב קוקוס , ציר עוף, שמנת מתוקה, חמאה, תפוחי אדמה, כרישה, סוכרזית, מרק עוף, שמן זית, אגוז מוסקט, אבקת מרק, טימין, מלח