|
שמן,פסטה,עדשים אדומות,עדשים
, פלפל אדום, כוסברה, חומוס, בצל, מיץ לימון, רסק עגבניות, ציר ירקות, שמן זית, אטריות, ביצים, פלפל שחור, קינמון, ג'ינג'ר, כורכום, מלח
www.xnet.co.il
|
|
מרק ירקות ועדשים אדומות
מרק סמיך ועשיר
אין סיכוי שתסתפקו בצלחת אחת.
טעים מאד.
המצרכים וההכנה:
לצקת לסיר מרק גדול:
4 כפות שמן
להזהיב בצל גדול קצוץ
להוסיף:
2 כוסות עדשים אדומים שטופים ומסונני..
שמן,פסטה,עדשים אדומות,עדשים
, תפוחי אדמה, ראש סלרי, קישואים, אפונה, בטטה, בצל, רוטב צ'ילי מתוק, מרק ירקות, מרק עוף, אטריות, קטשופ, פטרוזיליה, פלפל שחור, פפריקה, גזר, כמון, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
מרק עדשים כארוחה-פירגה
מרק עדשים עשיר כארוחה בפני עצמה
זה הסיר שהכנתי לנו להיום,נראה ומריח נפלא.
מצרכים:
2 כוסות עדשים אדומות ללא השריה
כוס אטריות למרק
3 תפוחי אדמה או מיני תפוחי אדמה מקול..
שמן,פסטה,עדשים אדומות,עדשים
, עוף, תפוחי אדמה, קישואים, כרישה, דלעת, בצל, אטריות, מרק, גזר, פלפל, כמון, מלח
www.pirge.co.il
|
|
שבסוף יוצא צהוב לגמרי...
שמן,פסטה,עדשים אדומות,עדשים
, בצל, טופו, אטריות, אורז, מרק, שום, מלח, פלפל שחור, כורכום, כמון
www.mevashlim.com
|
|
סמיך וטעים מאוד, אהוב על ילדים ונקרא בפיהם מרק הנחשים.
שמן,פסטה,עדשים אדומות,עדשים
, עוף, בצל, מרגרינה, שמן זית, אטריות ביצים, אבקת מרק, כמון, פלפל, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
מרק פשוט בלי יומרות, קל להכנה.
ערכים תזונתיים למנה:
103 קלוריות, 5 גרם חלבון, 2 גרם שומן, 16 גרם פחממות, 210 מ"ג אשלגן,
14.5 מ"ג מגנזיום, 25 מ"ג סידן, 1.6 מ"ג ברזל.
שמן,פסטה,עדשים אדומות,עדשים
, עוף, בצל, טופו, שמן זית, מרק, אטריות, שום, גזר, מלח, פלפל שחור, פטרוזיליה
www.cookshare.co.il
|
|
|
