|
נזיד-פירגה
נזיד עדשים או אפונה
נזיד אפונה-פירגה
נזיד עדשים זה מרק עדשים סמיך מאד
.
וניתן להחליף לשקית אפונה יבשה ולקבל נזיד אפונה.
מצרכים:
500 גרם שקית עדשים ירוקים יבשים
2 ליטר מים ולהוסי..
www.pirge.co.il
|
|
נזיד שעועית לבנה
זה רק דומה למרק אבל המרקם סמיך סמיך וחריף חריף.
ארוחה שלמה משביעה ובעיקר יפיופה וטעימה.
מצרכים:
6 כפות שמן זית
שקית שעועית לבנה סנפרוסט 800 גרם
2 גזרים פרוסות דקיקות או קובי..
תפוחי אדמה
, נקניק, עוף, בשר, דג טונה, אפונה ירוקה, שעועית לבנה, עגבניות, פלפלים, בטטה, גמבה, רסק עגבניות, סוכר חום, שמן זית, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, פטרוזיליה, פלפל שחור, אבקת מרק, גזר, כמון, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
חומוס עם גידים
תבשיל קדרה מה זה טעים מומלץ מאוד ליום שבת חורפי
תפוחי אדמה
, חומוס, ראש שום, לוף, פלפל אדום, גרעין, כמון, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, כוסברה, אגוז מוסקט, פלפל שחור, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
כלים באדיבות "ששת כיכר רבין תל אביב" צילום: דן פרץ
דרגת קושי : בינונישיטת הכנה: בישול..
תפוחי אדמה
, שעועית לבנה, קולורבי, לוף, ראש סלרי, בצל, עגבניות, פלפל אדום, מנגולד, רסק עגבניות, שמן זית, גזר, פטרוזיליה, שום, פפריקה, פלפל, מלח
www.sugat.com
|
|
תפוחי אדמה
, צדפות, כרישה, סלרי, עגבניות, קמח, שמן זית, שום, טימין, פלפל, מלח
www.rotev.co.il
|
תפוחי אדמה
, חזה עוף, בצל, פלפל ירוק, גזר, אפונה, חלב קוקוס, קארי, ג'ינג'ר, פלפל, כורכום, זרעי חרדל, קינמון, דפנה, שום, מקל קינמון, ציפורן
www.sirim.co.il
|
תפוחי אדמה
, בשר כתף, שורש, ארטישוק ירושלמי, גזר, בטטה, בצל, יין אדום, שמן, קמח, אגוזים, חרדל, טימין, רוזמרין, פלפל אנגלי
www.bishulim.co.il
|
תפוחי אדמה
, כליות בקר, כתף כבש, אויסטרים, צדפות, חמאה, פטריות שמפיניון, בצל, פטרוזיליה, מלח, פלפל שחור
www.cookshare.co.il
|
|
מתכון בריאות. ארוחה מלאה , חורפית בסיר אחד.
ערכים תזונתיים למנה:
157 קלוריות, 10 גרם חלבון, 3.6 גרם שומן, 18 גרם פחמימות, 35 מ"ג מגנזיום,
661 מ"ג אשלגן, 50 מ"ג סידן, 3 מ"ג ברזל.
תפוחי אדמה
, בשר בקר, בצל, שעועית, רסק עגבניות, שום, גזר, עלי דפנה, פלפל אנגלי, פלפל, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
|
לעמוד הבא