|
מאכל בריאות קל הכנה. יש להשרות את השעועית במים למשך לילה לפני ההכנה.
ערכים תזונתיים למנה:
281 קלוריות, 16 גרם חלבון, 9 גרם שומן, 38 גרם פחמימות,
7 גרם סיבים, 266 מ"ג סידן, 9.2 מ"ג ברזל.
www.cookshare.co.il
|
פפריקה חריפה,עלי תרד,-בוטנים
, יוגורט, אבוקדו, חומוס, לימון, שמן זית, ביצים, פלפל שחור, שומשום, עירית, מלח
food.walla.co.il
|
|
|
