|
סלט חומוס שהוא ארוחה שלמה ומשביעה: חומוס ותרד עם שעועית, בצל ותבלינים
www.mako.co.il
|
|
פיוזן של סלט הפלפלים והעגבניות הטריפולטאי שוויה מדהים
פפריקה
, זיתים, פלפל ירוק, פלפלים, עגבניות, עגבניות שרי, פסטה, שמן זית, שום, פפריקה מתוקה, פלפל, כמון, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
מתכון לדג עסיסי שנאפה בתנור עם ירקות. מנה מדהימה לארוחה משפחתית
פפריקה
, דג דניס, בצל, גזר, פלפל ירוק, לימון, שמן זית, פלפל, קינמון, אורגנו, סומאק, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, מלח, פטרוזיליה, שום
www.mako.co.il
|
|
מתכון לדג עסיסי שנאפה בתנור עם ירקות. מנה מדהימה לארוחה משפחתית
פפריקה
, דג דניס, בצל, גזר, פלפל ירוק, לימון, שמן זית, פלפל, קינמון, אורגנו, סומאק, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, מלח, פטרוזיליה, שום
www.mako.co.il
|
|
סלט בורגול חמוץ מתוק טעים מאד.
פפריקה
, בצל, עגבניות, לימון, רימון, בורגול, שמן זית, רסק עגבניות, ריבת שזיפים, סוכר, כמון, פטרוזיליה, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
מאכל בריאות קל הכנה. יש להשרות את השעועית במים למשך לילה לפני ההכנה.
ערכים תזונתיים למנה:
281 קלוריות, 16 גרם חלבון, 9 גרם שומן, 38 גרם פחמימות,
7 גרם סיבים, 266 מ"ג סידן, 9.2 מ"ג ברזל.
www.cookshare.co.il
|
|
|
לעמוד הבא