|
שעועית לבנה לא רק בחמין צבעוני, רענן ומשביע
תרד,שעועית לבנה,מלח,-מרק
, בצל סגול, מנגו, יין לבן יבש, מיץ לימון, ביצים, סוכר, שמן, רוקט, שום
www.hashulchan.co.il
|
|
מאכל בריאות קל הכנה. יש להשרות את השעועית במים למשך לילה לפני ההכנה.
ערכים תזונתיים למנה:
281 קלוריות, 16 גרם חלבון, 9 גרם שומן, 38 גרם פחמימות,
7 גרם סיבים, 266 מ"ג סידן, 9.2 מ"ג ברזל.
www.cookshare.co.il
|
|
|
