מתכון בריאות קל להכנה.
ערכים תזונתיים למנה:
140 קלוריות, 24 גרם חלבון, 4 גרם שומן, 3 גרם פחמימות, 262 מ"ג אשלגן,
11 מ"ג מגנזיום, 142 מ"ג סידן, 0.5 מ"ג ברזל.
דג טונה,גזר
, גבינת קוטג', גבינה צפתית, בולגרית, יוגורט, גבינה, בצל, ביצים, שום, שמיר
www.cookshare.co.il
|
דג טונה,גזר
, כבד, אשל, אפונה, תרד, קלי, שמן זית, פרורי לחם, ביצים, שמן, שום, ראס אל חנות, פלפל לבן, כורכום, מלח
www.bishulim.co.il
|
|
|