דגים בכלל ודגי הים הצפוני מומלצים במיוחד, כי הם עשירים באומגה 3 - חומצת שומן, שתורמת לעלייה בשיעור הכולסטרול הטוב (HDL) ולירידה בשיעור הכולסטרול הרע (LDL).
תפוחי אדמה,שמן זית,חרדל דיז'ון
, דג הליבוט, פטריות שמפיניון, פלפל צהוב, עגבניות, בצלצלים, לימון, חומץ בלסמי, אורגנו, שום, מלח
www.hashulchan.co.il
|