|
פלפל,יוגורט
, תפוחי אדמה, חצילים, טופו, טחינה, ביצים, שמן זית, קמח מלא, מלח גס, פלפל שחור, שום, סודה לשתיה, פטרוזיליה, קצח
www.mako.co.il
|
מתכון חורפי נפלא להכנת מרק בצל ים תיכוני עם יוגורט, באדיבות ברק חורש השף של טרה.
www.cooks.co.il
|
מרק בצל ים תיכוני ודיאטטי.
ערכים תזונתיים למנה:
220 קלוריות, 22 גרם פחמימות, 4 גרם חלבון, 13 גרם שומן, 2 גרם סיבים תזונתיים,
120 מ"ג סידן, 180 מ"ג אשלגן.
www.cookshare.co.il
|
פלפל,יוגורט
, קלמארי, חומוס, כוסברה, זיתים שחורים, במיה, עגבניות, פלפל חריף, לימון, בצל סגול, בצל, שמן זית, זעתר, נענע, מלח
www.foodis.co.il
|
|
|