|
שוב, מרק אפונה. נכון, אולם זה מרק שונה.
ערכים תזונתיים למנה:
225 קלוריות, 5 גרם חלבון, 3 גרם שומן, 44 גרם פחמימות, 500 מ"ג אשלגן,
100 מ"ג מגנזיום, 3 מ"ג ברזל.
מרק ירקות,מרק,-קמח מלא
, אפונה יבשה, בצל, תפוחי אדמה, קישואים, שורש פטרוזיליה, סלרי אמריקאי, שום, פטרוזיליה, שמיר, פלפל שחור, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
מאפה פרווה כרובית ואפונה עם פתיתי תפוחי אדמהכשעה לפני הארוחה אילתרתי את הפשטידה הזו ולבקשת בני הבית תאומץ בחוםותגוון את מתכוני.מצויינת וטעים מאד אלה הציונים שהפשטידה קיבלה.
אחרי כזו חוות דעת..
מרק ירקות,מרק,-קמח מלא
, אפונה ירוקה, תפוחי אדמה, פטריות, כרובית, בצל, פירורי לחם, ביצים, טחינה, שמן, פטרוזיליה, אבקת מרק, פלפל, שמיר, מלח
www.pirge.co.il
|
|
מרק נפלא, מחמם ומזין- מעולה לצמחונים ולכל אוהבי החומוס
דרגת קושי : קלשיטת הכנה: בישולסוג מנה: מ..
מרק ירקות,מרק,-קמח מלא
, בצל, עגבניות, חומוס, שמן זית, שום, פלפל, מלח, פטרוזיליה
www.sugat.com
|
|
קדירת בשר וירקות משובחת, עם שעועית ירוקה, גזר ובצל
מרק ירקות,מרק,-קמח מלא
, בצל, שעועית ירוקה, שמן קנולה, שום, גזר, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח
www.mako.co.il
|
|
- מתכוני ירקות איכותיים למרקים, פשטידות, לביבות ועוד, שמאתגרים את הדמיון הקולינרימאת : ילנה דובקין
דירוג גולשים
פרטיהמתכוןמצרכים:4 ליטר - מים 5 - תפוחי ..
מרק ירקות,מרק,-קמח מלא
, גמבה, תפוחי אדמה, סלרי, פטריות, חצילים, כורכום, גזר, מלח
www.chef-lavan.co.il
|
|
דלעת נתחים בתנור-פירגה
נתחי דלעת פיקנטית בתנור
נתחי דלעת בתנור-פירגה
מצרכים והכנה :
קילו דלעת חתוכה לפרוסות עבות (ללא הקליפה)
כף אבקת מרק בצל , אני שמתי אבקת מרק ירקות
4 כפות סוכר חום
כף ד..
מרק ירקות,מרק,-קמח מלא
, דלעת, בצל, רוטב צ'ילי מתוק, סוכר חום, שמן זית, סילאן תמרים, חומץ, קלי, דבש, פלפל שחור, אבקת מרק, שומשום, קינמון
www.pirge.co.il
|
|
מרק ירקות,מרק,-קמח מלא
, חצילים, לוף, זוקיני, פלפלים, פטריות שמפיניון, בצל, חמוציות, משמש מיובש, אפונה, בצל ירוק, כוסברה, שמן, שמן זית, אורז בסמטי, קארי, מרק עוף, צנוברים, שקדים, עשבי תיבול, פטרוזיליה, עירית, שמיר, פלפל שחור, מלח, פפריקה מתוקה, אגוז מוסקט, זנגביל, כורכום
www.bishulim.co.il
|
|
קישואים ממולאים בקינואה ובאורז במיוחד לטבעוניים
מרק ירקות,מרק,-קמח מלא
, עגבניות, קינואה, זוקיני, כוסברה, קישואים, בצל, רסק עגבניות, אורז בסמטי, שמן זית, פלפל שחור, עלי דפנה, פפריקה, קינמון, אורגנו, כורכום, טרגון, שום, מלח
www.foodsdictionary.co.il
|
|
מרק ירקות ועדשים אדומות
מרק סמיך ועשיר
אין סיכוי שתסתפקו בצלחת אחת.
טעים מאד.
המצרכים וההכנה:
לצקת לסיר מרק גדול:
4 כפות שמן
להזהיב בצל גדול קצוץ
להוסיף:
2 כוסות עדשים אדומים שטופים ומסונני..
מרק ירקות,מרק,-קמח מלא
, עדשים אדומות, תפוחי אדמה, ראש סלרי, קישואים, אפונה, בטטה, בצל, רוטב צ'ילי מתוק, מרק עוף, אטריות, קטשופ, שמן, פטרוזיליה, פלפל שחור, פפריקה, גזר, כמון, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
מרק קוסקוס-פירגה
מרק ירקות עם או בלי עוף על מצע קוסקוס
מתאים כארוחה שלמה ומשביעה.
המצרכים וההכנה:
חלקי עוף נקיים
צרור פטרוזיליה וצרור שמיר
שורש סלרי ושורש פטרוזיליה
2 בצלים חצויים ופרוסים
..
מרק ירקות,מרק,-קמח מלא
, שורש פטרוזיליה, תפוחי אדמה, כרוב ירוק, סלרי, קישואים, בטטה, בצל, חומוס, דלעת, רסק עגבניות, מרק עוף, קוסקוס, קטשופ, גזר, פלפל, שמיר, מלח
www.pirge.co.il
|
|
|
לעמוד הבא