|
תבשיל בריא וטעים מאוד המשלב פטריות שיאיטקה יפניות עם אורז מלא סוגת. לבריאות
דרגת קושי : קלשיטת ..
www.sugat.com
|
|
אוהבים אורז סיני מוקפץ? הנה גריסה בריאה יותר העשויה עם אורז מלא אך לא מורידה מהטעם והקלילות של המנה.
בצל,אורז מלא,-מרינדה
, גזר, פטריות שמפיניון, אפונה, כוסברה, שמן זית, טופו, רוטב סויה, שום, ג'ינג'ר
www.sugat.com
|
|
ממולאים מרשימים, טעימים מאד וחסכוניים במעט זמן. אפשר גם להכין את כל המילוי ופחות עגבניות ולהשתמש בשאריות המילוי כתוספת למרק או תבשיל.
..
בצל,אורז מלא,-מרינדה
, בשר, עגבניות, עדשים אדומות, אפונה, שמן זית, צנוברים, סוכר, מלח גס, מלח, שום, פלפל אנגלי, אגוז מוסקט, פטרוזיליה, פלפל שחור, קינמון, פלפל
www.sugat.com
|
|
מנה בריאה וקלה להכנה
בצל,אורז מלא,-מרינדה
, בצל אדום, סלרי, שורש פטרוזיליה, פסטו, גזר, שום, פלפל, מלח
www.mako.co.il
|
|
מנה בריאה וקלה להכנה
בצל,אורז מלא,-מרינדה
, בצל אדום, סלרי, שורש פטרוזיליה, פסטו, גזר, שום, פלפל, מלח
www.mako.co.il
|
|
אורז מלא אפוי עם ירקות
נפלא.נסו ותהנו.
מצרכים:
שימו בתבנית פיירקס גדולה:
תפוח אדמה מקולף מ ג ו ר ר במיגררת גסה
בטטה בינונית מקולפת מ ג ו ר ר ת במיגררת גסה
גזר גדול מגורר מקולף מ ג ו ר ר במ..
בצל,אורז מלא,-מרינדה
, תפוחי אדמה, בטטה, גזר, לפת, יין, שמן קנולה, אטריות, פפריקה מתוקה, כורכום, פלפל, כמון, מלח
www.pirge.co.il
|
|
בצל,אורז מלא,-מרינדה
, עוף, בטטה, גזר, בצל ירוק, עגבניות, לפת, כרובית, קישואים, סלרי, פלפל, שמיר, שום
www.cookshare.co.il
|
|
אורז מלא הוא מה שברא הטבע ללא כל עיבוד.
לאחר שמפרידים את גבעול האורז מהגרגרים הקטנים התלויים עליו,
ומקלפים את שכבתו החיצונית של גרגר האורז, מתקבל האורז החום, או האורז המלא.
בצל,אורז מלא,-מרינדה
, חמאה, תפוחי אדמה, בטטה, לפת, גזר, שמן תירס, מרגרינה, אטריות, מלח, פלפל שחור, פפריקה, כורכום, כמון
www.cookshare.co.il
|
|
מתכון פשוט ומעולה של מג'דרה מליגה אחרת, שילוב בין דגנים לקטניות שמספק לנו חלבון מלא בכמויות
בצל,אורז מלא,-מרינדה
, שעועית, לימון, אורז בסמטי, שמן זית, שום, כורכום, כמון, מלח, פלפל שחור, פטרוזיליה
www.mako.co.il
|
|
מתכון לאורז מלא בטעמים אסייתים: תוספת מוקפצת וטעימה עם טופו, גינגר, שום וכוסברה.
בצל,אורז מלא,-מרינדה
, שורש, אפונה, כוסברה, שמן זית, טופו, רוטב סויה, שמן שומשום, שום, ג'ינג'ר
www.mako.co.il
|
|
|