|
מרק כמו שמרק צריך להיות - עשיר במרכיבים, טעים ומשביע - בדיוק מה שהגוף צריך לפני הצום. שימו לב: משלימים את בישול הפסטה בתוך המרק, כדי שהיא תספוג ממנו טעמים ותסמיך את מרקמו.
מרק ירקות,מרק,בצל,-סוכר,-כרובית
, שורש פטרוזיליה, תפוחי אדמה, עגבניות, קישואים, פלפלים, שעועית, זוקיני, עדשים, חומוס, שומר, בטטה, ליים, לוף, ציר ירקות, שמן זית, פסטה, פילו, חיטה, לחם, פלפל שחור, גזר, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
מרק ירקות,מרק,בצל,-סוכר,-כרובית
, עוף, תפוחי אדמה, פלפלים, שזיפים, תמר, בטטה, אורז, חיטה, שמן, דבש, פלפל שחור, פפריקה, קינמון, זנגביל, כורכום, כמון, מלח
www.xnet.co.il
|
|
מרק ירקות,מרק,בצל,-סוכר,-כרובית
, חצילים, לוף, זוקיני, פלפלים, פטריות שמפיניון, חמוציות, משמש מיובש, אפונה, בצל ירוק, כוסברה, שמן, שמן זית, אורז בסמטי, קארי, מרק עוף, צנוברים, שקדים, עשבי תיבול, פטרוזיליה, עירית, שמיר, פלפל שחור, מלח, פפריקה מתוקה, אגוז מוסקט, זנגביל, כורכום
www.bishulim.co.il
|
|
מרק ירקות,מרק,בצל,-סוכר,-כרובית
, גבינת פרמזן, קלחי תירס, שומר, פלפל אדום, פלפל ירוק, יין לבן יבש, אורז, חיטה, שמן זית, שום
www.bishulim.co.il
|
|
כבדי עוף מטוגנים בבצל ובעדשים
כבדי עוף צלויים מונחים על בצלים ירוקים\אדומים וכרישה
מרק ירקות,מרק,בצל,-סוכר,-כרובית
, כבדי עוף, עדשים, פלפלים, בצל אדום, כרישה, בצל ירוק, שורש, כוסברה, יין לבן, מרק עוף, שמן זית, מלח גס, שום, טרגון, מלח, פלפל שחור
www.cookshare.co.il
|
|
שוב, מרק אפונה. נכון, אולם זה מרק שונה.
ערכים תזונתיים למנה:
225 קלוריות, 5 גרם חלבון, 3 גרם שומן, 44 גרם פחמימות, 500 מ"ג אשלגן,
100 מ"ג מגנזיום, 3 מ"ג ברזל.
מרק ירקות,מרק,בצל,-סוכר,-כרובית
, אפונה יבשה, תפוחי אדמה, קישואים, שורש פטרוזיליה, סלרי אמריקאי, שום, פטרוזיליה, שמיר, פלפל שחור, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
מרק ירקות,מרק,בצל,-סוכר,-כרובית
, עוף, שעועית לבנה, שמן זית, שום, רוזמרין, דפנה, מלח, פלפל
www.cookshare.co.il
|
|
מרק ירקות,מרק,בצל,-סוכר,-כרובית
, חמאה, חלב, קשקבל, קישואים, ביצים, פטרוזיליה, פלפל
www.sirim.co.il
|
|
כשאני כשאני מכינה מרק ירקות אני שמה קצת יותר ירקות
כדי שאפשר יהיה להכין קציצות טעימות וצבעוניות.
אלה הירקות מסיר המרק להכנת הקציצות:
2 גזרים שלמים
2 קישואים שלמים
2 תפוחי אדמה ואפשר גם בטטה ..
מרק ירקות,מרק,בצל,-סוכר,-כרובית
, תפוחי אדמה, סלרי עלים, קישואים, בטטה, פירורי לחם, מרק עוף, קמח מצה, ביצים, פטרוזיליה, פלפל שחור, גזר, שמיר, מלח
www.pirge.co.il
|
|
מרק קוסקוס-פירגה
מרק ירקות עם או בלי עוף על מצע קוסקוס
מתאים כארוחה שלמה ומשביעה.
המצרכים וההכנה:
חלקי עוף נקיים
צרור פטרוזיליה וצרור שמיר
שורש סלרי ושורש פטרוזיליה
2 בצלים חצויים ופרוסים
..
מרק ירקות,מרק,בצל,-סוכר,-כרובית
, שורש פטרוזיליה, תפוחי אדמה, כרוב ירוק, סלרי, קישואים, בטטה, חומוס, דלעת, רסק עגבניות, מרק עוף, קוסקוס, קטשופ, גזר, פלפל, שמיר, מלח
www.pirge.co.il
|
|
|
לעמוד הבא