מתכונים עם פטרוזיליה, בצל, אפונה ללא שמן זית

פשטידת ירקות אישית

מאפינס מלוחים, מאפי ירקות, מאפי עמים, עוגיות מלוחות, שבלולי בצק ועוד...

פטרוזיליה,בצל,אפונה,-שמן זית , גבינה בולגרית, גבינת פרמזן, גבינה צהובה, תירס, גזר, קמח תופח, פלפל שחור, שומשום, מלח

ראו גם: מתכוני פשטידת ירקות, מתכוני אישית, מתכוני פשטידת

www.chef-lavan.co.il

מרק עדשים ומגוון ירקות

מרק ירקות ועדשים אדומות מרק סמיך ועשיר אין סיכוי שתסתפקו בצלחת אחת. טעים מאד. המצרכים וההכנה: לצקת לסיר מרק גדול: 4 כפות שמן להזהיב בצל גדול קצוץ להוסיף: 2 כוסות עדשים אדומים שטופים ומסונני..

פטרוזיליה,בצל,אפונה,-שמן זית , עדשים אדומות, תפוחי אדמה, ראש סלרי, קישואים, בטטה, רוטב צ'ילי מתוק, מרק ירקות, מרק עוף, אטריות, קטשופ, שמן, פלפל שחור, פפריקה, גזר, כמון, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק עדשים, מתכוני ירקות, מתכוני עדשים

www.pirge.co.il

אורז ארוך עם שפע ירקות

ירקות עם אורז ארוך (פתיתים אפויים-אוסם) לשים כרובית קטנה מפורקת לפרחים בינוניים + 3 גזרים חתוכים לטבעות בסיר עם מים רותחים ולרכך עד לפריכות. המצרכים ואופן ההכנה: לשים בסיר שטוח 4 כפות שמן..

פטרוזיליה,בצל,אפונה,-שמן זית , כרובית, גמבה, יין, מרק עוף, פתיתים, אורז, שמן, פפריקה מתוקה, כורכום, גזר, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני אורז, מתכוני ירקות

www.pirge.co.il

מרק אפונה- מתכון בריאות

שוב, מרק אפונה. נכון, אולם זה מרק שונה. ערכים תזונתיים למנה: 225 קלוריות, 5 גרם חלבון, 3 גרם שומן, 44 גרם פחמימות, 500 מ"ג אשלגן, 100 מ"ג מגנזיום, 3 מ"ג ברזל.

פטרוזיליה,בצל,אפונה,-שמן זית , אפונה יבשה, תפוחי אדמה, קישואים, שורש פטרוזיליה, סלרי אמריקאי, מרק ירקות, שום, שמיר, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני מרק אפונה, מתכוני בריאות, מתכוני אפונה

www.cookshare.co.il

מרק סלק וירקות

פטרוזיליה,בצל,אפונה,-שמן זית , עוף, סלק, סלרי, מרק, שמן, גזר, שום, זנגביל, פלפל צ'ילי, אבקת מרק, פלפל, מלח, שמיר

ראו גם: מתכוני מרק סלק, מתכוני ירקות, מתכוני מרק

www.cookshare.co.il

מרק אפונה וגזר

פטרוזיליה,בצל,אפונה,-שמן זית , עוף, הודו, גזר, סלרי, אפונה ירוקה, כוסברה, שמן, אבקת מרק, דפנה, פלפל שחור, כורכום

ראו גם: מתכוני מרק אפונה, מתכוני אפונה וגזר, מתכוני אפונה

www.bishulim.co.il

אורז ירוק

פטרוזיליה,בצל,אפונה,-שמן זית , שעועית ירוקה, קישואים, עלי תרד, כוסברה, אורז בסמטי, מרק עוף, שמן, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני אורז ירוק, מתכוני אורז, מתכוני ירוק

www.xnet.co.il

קציצות עוף צבעוניות - הורסססססס

קציצות חזה עוף צבעוניות-פירגה קציצות חזה עוף צבעוניות-פירגה זה מה שהכנתי לנכדה הגדולה שלי לארוחת הצהריים אתמול. בהתחלה בא לי רעיון לשים בקציצות קופסה אפונה וגזר ואז תוך כדי….התלה..

פטרוזיליה,בצל,אפונה,-שמן זית , בשר בקר, חזה עוף, עגבניות, חומוס, תירס, גזר, פירורי לחם, גרעין, קטשופ, טחינה, ביצים, שמן, קלי, חלה, פלפל שחור, אבקת מרק, מלח

ראו גם: מתכוני קציצות עוף, מתכוני קציצות, מתכוני עוף

www.pirge.co.il

ירקות וכדורי בשר מתוקים על קוסקוס

ירקות וכדורי בשר-פירגה ירקות וכדורי בשר מתקתקים לקוסקוס וכבר בהתחלה אני אומרת שמי שלא אוהב אוכל מתקתק שיכין את התבשיל ויתבל לטעמו. יהיה אחלה. מצרכים והכנה: 6 תפוחי אדמה לקלף ולחתוך לקוביות ג..