|
פפריקה מתוקה,פלפל שחור,טופו,אורז
, שמנת מתוקה, חמאה, בצל סגול, שעועית ירוקה, תפוחי אדמה, פלפל אדום, זוקיני, כוסברה, קישואים, פרסה, חצילים, תרד, לוף, רוטב סויה, שמן זית, אטריות, קארי, מקל קינמון, כורכום, גזר, מסאלה, שום, מלח
saloona.co.il
|
|
מתכוני סוכות: אתרוגים, תמרים, שעורה, חיטה ועוד...
פפריקה מתוקה,פלפל שחור,טופו,אורז
, ראש שום, חומוס, בצל, שמן צמחי, חיטה, מרק, קינמון, מלח
www.chef-lavan.co.il
|
|
פפריקה מתוקה,פלפל שחור,טופו,אורז
, ראש שום, חומוס, בצל, שמן צמחי, חיטה, מרק, קינמון, מלח
www.chef-lavan.co.il
|
|
פאיה ירקות עם טופו, מנה שעושה שמח בעינים.
פפריקה מתוקה,פלפל שחור,טופו,אורז
, פלפל אדום, אפונה, בצל, גזר, ציר ירקות, חלבון, אגוזים, שמן, עלי דפנה, מלח ים, זעפרן, שום
www.hashulchan.co.il
|
|
מתכון של השף אבי שטייניץ
פפריקה מתוקה,פלפל שחור,טופו,אורז
, אוסובוקו, אסאדו בקר, ראש שום, חומוס, בצל, שמן צמחי, חיטה, מרק, קינמון, מלח
food.walla.co.il
|
פפריקה מתוקה,פלפל שחור,טופו,אורז
, בקר, אסאדו בקר, אוסובוקו, חומוס, ראש שום, בצל, מרק, חיטה, שמן צמחי, מלח, קינמון
www.foodis.co.il
|
פפריקה מתוקה,פלפל שחור,טופו,אורז
, בקר, אסאדו בקר, אוסובוקו, חומוס, ראש שום, בצל, מרק, חיטה, שמן צמחי, מלח, קינמון
www.foodis.co.il
|
|
מאפה איטי המכיל ירקות וביצים. תחילתו בבישול על אש גבוהה וסופו
בשול איטי כל הלילה (או פלטת שבת).
ערכים תזונתיים למנה:
320 קלוריות, 15 גרם חלבון, 20 גרם שומן, 20 גרם פחמימות,
600 מ"ג אשלגן, 95 מ"ג סידן, 3.6 מ"ג ברזל.
פפריקה מתוקה,פלפל שחור,טופו,אורז
, חומוס, שעועית לבנה, בצל, תפוחי אדמה, בטטה, שמן תירס, קפה, שום, גזר, כורכום, מלח, קינמון
www.cookshare.co.il
|
|
|
