|
שוב, מרק אפונה. נכון, אולם זה מרק שונה.
ערכים תזונתיים למנה:
225 קלוריות, 5 גרם חלבון, 3 גרם שומן, 44 גרם פחמימות, 500 מ"ג אשלגן,
100 מ"ג מגנזיום, 3 מ"ג ברזל.
שום,פלפל שחור,מלח,אפונה,-פפריקה מתוקה
, אפונה יבשה, בצל, תפוחי אדמה, קישואים, שורש פטרוזיליה, סלרי אמריקאי, מרק ירקות, פטרוזיליה, שמיר
www.cookshare.co.il
|
|
מרק אפונה ובצקניות-פירגה
מרק אפונה סמיך עם בצקניות
בטעם של אמאל'ה- נוסטלגיה חמה.מבשלים את האפונה בסיר בנפרד עד שתתרכך ובסיר השני מבשלים את המרק עם הירקות.
אחר כך משדכים את הסירים ויוצא מרק..
שום,פלפל שחור,מלח,אפונה,-פפריקה מתוקה
, אפונה יבשה, תפוחי אדמה, ראש סלרי, עלי סלרי, בצל, יין, מרק עוף, ביצים, שמן, קמח, בצק, פטרוזיליה, פפריקה, כורכום, גזר, כמון
www.pirge.co.il
|
|
הכמות כאן גדולה למדי - 6-8 אנשים יכולים לאכול ממנו לשובע וישאר לכם עודף להמשך השבוע.
שום,פלפל שחור,מלח,אפונה,-פפריקה מתוקה
, אפונה ירוקה, תפוחי אדמה, בצל, קארי, ביצים, שמן, קמח, בצק, גזר
www.ynet.co.il
|
|
ניוקי עם ירקות גינה רעננים
שום,פלפל שחור,מלח,אפונה,-פפריקה מתוקה
, אפונה סינית, עגבניות שרי, תפוחי אדמה, בצל שאלוט, בצל סגול, חמוציות, ערמונים, שמן זית, ניוקי, פסטה, בצק, בזיליקום, מרווה
www.foodsdictionary.co.il
|
|
שום,פלפל שחור,מלח,אפונה,-פפריקה מתוקה
, במיה, בצל, פלפל ירוק, גזר, עגבניות, רסק עגבניות, שמן זית, פלפל צ'ילי, בזיליקום, לואיזה
www.cookshare.co.il
|
|
תוספת נפלאה עם אפונה ובצל
שום,פלפל שחור,מלח,אפונה,-פפריקה מתוקה
, בצל, אפונה ירוקה, מרק צח, אורז, בזיליקום, מלח ים
www.mako.co.il
|
|
|
לעמוד הבא