|
פלפלונים קטנטנים ממולאים בסלט טונה ברוטב עגבניות פיקטני.
(כ- 230 קלוריות וכ- 16 גר' חלבון למנה)
שומר,מלח,דג טונה,גבינת פרמזן,גבינה צהובה
, גמבה, לימון, בצלצלים, עגבניות, שמן זית, רוטב צ'ילי, סוכר, פלפל, שום, טימין, רוקט
www.cookshare.co.il
|
|
מתכון של פיליס גלזר. הבורגול הוא חיטה מלאה מבושלת, מיובשות וגרוסה, לכן אפשר לאכול אותו לאחר השרייה
בלבד במים.
שומר,מלח,דג טונה,גבינת פרמזן,גבינה צהובה
, דג טונה משומרת, דג אנשובי, גבינת פטה, שעועית ירוקה, בצל סגול, עגבניות, זיתים שחורים, לימון, בורגול, גרעין, שמן זית, חומץ בן יין אדום, חרדל, צלפים, ביצים, שום, פלפל שחור, פטרוזיליה
www.ynet.co.il
|
שומר,מלח,דג טונה,גבינת פרמזן,גבינה צהובה
, דג טונה משומרת, זיתים ירוקים, מיץ לימון, שמן זית, פסטה, ספגטי, טפנד, מלח גס, פטרוזיליה, פלפל שחור
www.mevashlim.com
|
|
לפעמים כיף להתפנק עם פסטה מעולה מתוצרת בית, שהכנתה לא מסובכת (אפשר גם בלי מכונה). כשממהרים אפשר לשדך את הרוטב לפסטה מוכנה
שומר,מלח,דג טונה,גבינת פרמזן,גבינה צהובה
, דג טונה משומרת, עגבניות שרי, לימון, שמן זית, ביצים, רוטב צ'ילי, פסטה, קמח, מרווה, פלפל, רוקט
food.walla.co.il
|
|
סלט הקיסר המסורתי מתחבר נפלא לטונה המעושנת, שהיא מוצר מצוין ששווה להכיר - בקופסת שימורים וגם במשקל.
שומר,מלח,דג טונה,גבינת פרמזן,גבינה צהובה
, פסטרמה, דג אנשובי, ענבים, חסה, מיץ לימון, חרדל דיז'ון, קרוטונים, שמן זית, צלפים, מיונז, ביצים, קלי, בגט, חלה, פלפל שחור, שום
www.hashulchan.co.il
|
|
|
