|
פלפלונים קטנטנים ממולאים בסלט טונה ברוטב עגבניות פיקטני.
(כ- 230 קלוריות וכ- 16 גר' חלבון למנה)
שומר,מלח,לימון,טימין,דג טונה,-קלי
, גבינת פרמזן, גמבה, בצלצלים, עגבניות, שמן זית, רוטב צ'ילי, סוכר, פלפל, שום, רוקט
www.cookshare.co.il
|
|
זוהי דרך ביתית פשוטה לייצר דג משומר, שאפשר לשמור אחר כך במקרר זמן רב. אופן ההכנה מתאים גם לדגים אחרים, מהסוג שנוטה להתייבש, טונה למשל. הבישול בשמן מחזיר להם את העסיסיות.
שומר,מלח,לימון,טימין,דג טונה,-קלי
, דג פלמידה לבנה, דג פרידה, עגבניות תמר, גרעין, שמן זית, פלפל שחור, מנטה
www.hashulchan.co.il
|
|
|
