|
חולים על שווארמה אבל לא יכולים להרשות לעצמכם את כל הקלוריות האלו? בואו לראות איך אפשר לאכול את המנה הזאת ב-70% הנחה, בכ-450 קלוריות בלבד
שומשום,שווארמה,הודו
, פרגיות, עוף, עגבניות, מלפפונים, זיתים, קמח מלא, פיתה, טחינה, תרסיס שמן
www.mako.co.il
|
|
שומשום,שווארמה,הודו
, פלפל ירוק, לימון, מיץ עגבניות, שמן קנולה, קורנפלור, קמח, סוכר, אבקת אפיה, שמן שומשום, רסק עגבניות
www.cookshare.co.il
|
שומשום,שווארמה,הודו
, בשר, לוף, בצל, עגבניות, פטריות, שעועית, מיץ עגבניות, קמח מלא, רסק עגבניות, חלבון, ביצים, סוכריות, חלמון, פילו, פלפל
www.bishulim.co.il
|
|
באיטליה מכינים רביולי, במזרח אירופה קרפלך, וביפאן גיוזה - כיסונים שתחתיתם מטוגנת וחלקם העליון מאודה במחבת
שומשום,שווארמה,הודו
, בשר, כרוב לבן, בצל, שורש, לוף, שמן שומשום, חומץ אורז, רוטב סויה, שמן צמחי, ביצים, רוטב צ'ילי, פסטה, סוכר, קמח, בצק, ג'ינג'ר, פלפל
food.walla.co.il
|
שומשום,שווארמה,הודו
, פלפל ירוק, לימון, מיץ עגבניות, שמן קנולה, קורנפלור, קמח, סוכר, אבקת אפיה, שמן שומשום, רסק עגבניות
www.cookshare.co.il
|
|
בשר הודו מכיל כמויות גדולות של ברזל (1.5 - 2.0 מ"ג ל- 100 גרם)
ערך קלורי למנה זו: 305 קלוריות למנה
שומשום,שווארמה,הודו
, פלפל ירוק, לימון, מיץ עגבניות, שמן קנולה, קורנפלור, קמח, סוכר, אבקת אפיה, שמן שומשום, רסק עגבניות
www.cookshare.co.il
|
|
קציצות מאודות הן קציצות המושפעות מהמטבח האסייתי וחביבות בעיקר על חובבי הבריאות וטעמי המזרח הרחוק. כלי חשוב באידוי הקציצות הוא סלסלת האידוי שהיא סלסלת במבוק אותה מניחים על סיר מים רותחים ומאד..
www.ynet.co.il
|
|
ארוחת צהריים בסיר אחד - שוקי עוף שחומים ברוטב מתקתק של משמשים ושזיפים. רק להוסיף אורז או פירה ולהתענג על הטעמים
שומשום,שווארמה,הודו
, שוקיים עוף, חזה עוף, ציר עוף, כנפיים עוף, בשר, צימוקים, שזיפים, משמשים, פרסה, זיתים, כרישה, לימון, אננס, בצל, רסק עגבניות, שמן קנולה, שמן זית, קוסקוס, פפריקה מתוקה, פטרוזיליה, גזר, פלפל, מלח
food.nana10.co.il
|
|
|
