|
שוב, מרק אפונה. נכון, אולם זה מרק שונה.
ערכים תזונתיים למנה:
225 קלוריות, 5 גרם חלבון, 3 גרם שומן, 44 גרם פחמימות, 500 מ"ג אשלגן,
100 מ"ג מגנזיום, 3 מ"ג ברזל.
שורש,קישואים,מרק ירקות,מלח
, אפונה יבשה, בצל, תפוחי אדמה, שורש פטרוזיליה, סלרי אמריקאי, שום, פטרוזיליה, שמיר, פלפל שחור
www.cookshare.co.il
|
|
מרק ירקות נוסטלגי
לפעמים בא לנו רק מרק ירקות
בלי תוספות. רוב הטעם בא מהירקות עצמם
ומחזקים את הטעם עם מעט תבלינים.
ירקות מהכל או לבחירה
כל הירקות מקולפים, שטופים היטב וחתוכים לחתיכות ג ד ו ל ..
שורש,קישואים,מרק ירקות,מלח
, עוף, שורש פטרוזיליה, תפוחי אדמה, סלרי, בצל ירוק, עלי סלרי, קולורבי, פטריות, דלורית, כרובית, בטטה, בצל, גמבה, דלעת, לוף, קורנפלור, סוכר, שמן, שקדים, פלפל שחור, אבקת מרק, גזר, שמיר
www.pirge.co.il
|
|
מרק מרק ירקות עגבניות ואורז
כמו כל מרק טעים מפיץ ניחוחותיו ברחבי הבית ומחכים בלי סבלנות לצלחת מהבילה.
מרק עשיר במגוון ירקות , עגבניות,גרגרי חומוס ואורז.
הפתעה עם כל ביס.
המצרכים והכנה:
בסיר ..
שורש,קישואים,מרק ירקות,מלח
, תפוחי אדמה, פטריות, שעועית, כרובית, אפונה, בטטה, חומוס, בצל, רסק עגבניות, מרק עוף, שמן זית, אורז, סוכר, פפריקה חריפה, פלפל שחור, קינמון, גזר, כמון
www.pirge.co.il
|
|
מרק כמו שמרק צריך להיות - עשיר במרכיבים, טעים ומשביע - בדיוק מה שהגוף צריך לפני הצום. שימו לב: משלימים את בישול הפסטה בתוך המרק, כדי שהיא תספוג ממנו טעמים ותסמיך את מרקמו.
שורש,קישואים,מרק ירקות,מלח
, שורש פטרוזיליה, תפוחי אדמה, עגבניות, פלפלים, שעועית, זוקיני, עדשים, חומוס, שומר, בטטה, ליים, בצל, לוף, ציר ירקות, שמן זית, פסטה, פילו, חיטה, לחם, פלפל שחור, גזר
www.hashulchan.co.il
|
|
מרק ירקות וקרעפלך
המצרכים:
מטגנים בכף שמן זית בתוך סיר גדול בצל קצוץ ומזהיבים.
מוסיפים לסיר:
גזרים, קישואים,כרובית,כרוב,פטריות,תפוחי אדמה,בטטות,שורשי ירקות
קולורבי,דלעת או דלורית.
מטגנים ב..
שורש,קישואים,מרק ירקות,מלח
, עוף, תפוחי אדמה, קולורבי, פטריות, דלורית, כרובית, בטטה, דלעת, בצל, שמן זית, פלפל שחור, אבקת מרק, גזר
www.pirge.co.il
|
|
מרק קוסקוס-פירגה
מרק ירקות עם או בלי עוף על מצע קוסקוס
מתאים כארוחה שלמה ומשביעה.
המצרכים וההכנה:
חלקי עוף נקיים
צרור פטרוזיליה וצרור שמיר
שורש סלרי ושורש פטרוזיליה
2 בצלים חצויים ופרוסים
..
שורש,קישואים,מרק ירקות,מלח
, שורש פטרוזיליה, תפוחי אדמה, כרוב ירוק, סלרי, בטטה, בצל, חומוס, דלעת, רסק עגבניות, מרק עוף, קוסקוס, קטשופ, גזר, פלפל, שמיר
www.pirge.co.il
|
מרק ירקות שורש עשיר, מתאים במיוחד לימי החורף הגשומים
שורש,קישואים,מרק ירקות,מלח
, עוף, שורש פטרוזיליה, שעועית ירוקה, שעועית יבשה, סלרי, כרוב לבן, עגבניות, בצל, כרישה, דלעת, לפת, יין לבן יבש, רוטב פסטו, שמן זית, אטריות, פסטה, גזר, טימין, פלפל
www.ynet.co.il
|
שורש,קישואים,מרק ירקות,מלח
, עוף, שעועית יבשה, בצל, כרישה, סלרי, שורש פטרוזיליה, לפת, כרוב לבן, דלעת, שעועית ירוקה, עגבניות, יין לבן יבש, שמן זית, אטריות, פסטה, רוטב פסטו, גזר, טימין, פלפל
www.cookshare.co.il
|
שורש,קישואים,מרק ירקות,מלח
, בצל ירוק, ברוקולי, כרובית, נבטים, גזר, שמן שומשום, רוטב סויה, קורנפלור, סוכר
www.ynet.co.il
|
אם רק תרצו, עוד ירקות יכולים להצטרף לחגיגה: תפוחי אדמה, קישואים, פטריות ועגבניות.
שורש,קישואים,מרק ירקות,מלח
, שורש פטרוזיליה, סלרי, קולרבי, זוקיני, בטטה, דלעת, בצל, פלפל שחור, עלי דפנה, מלח גס, גזר, טימין
food.walla.co.il
|
|
|