|
מרק בריאות, עשיר בירקות וטעמים, דיאטטי ומשביע. גזרים, תפוחי אדמה ודלעת במרק שיחמם לכם את החורף ולא ישאיר אתכם רעבים
שמיר,שורש פטרוזיליה,פטרוזיליה,בצל,-לחם
, סלרי, תפוחי אדמה, דלעת, קישואים, עגבניות, עלי סלרי, מרק, גרעין, גזר, שום, מלח, פלפל שחור, כמון, כורכום
www.mako.co.il
|
|
7 מנות
דרגת קושי : קלשיטת הכנה: בישולסוג מנה: מרקיםזמן הכנה: שעת הכנהמתאים לחג: פסח
..
שמיר,שורש פטרוזיליה,פטרוזיליה,בצל,-לחם
, עוף, סלרי, דלעת, גזר, מלח גס, פלפל שחור
www.sugat.com
|
|
מתכון למרק עוף כמו של אמא עם שורשים וירקות. אפשר להגיש עם שקדי מרק או אטריות
שמיר,שורש פטרוזיליה,פטרוזיליה,בצל,-לחם
, כרעיים, סלרי, קישואים, שורש, גזר, פלפל שחור, עלי דפנה, מלח
www.mako.co.il
|
|
מתכון למרק עוף כמו של אמא עם שורשים וירקות. אפשר להגיש עם שקדי מרק או אטריות
שמיר,שורש פטרוזיליה,פטרוזיליה,בצל,-לחם
, כרעיים, סלרי, קישואים, שורש, גזר, פלפל שחור, עלי דפנה, מלח
www.mako.co.il
|
|
שמיר,שורש פטרוזיליה,פטרוזיליה,בצל,-לחם
, שוקיים עוף, דלעת, תפוחי אדמה, סלרי, מרק, גזר, פלפל, מלח
www.foodis.co.il
|
|
מרק ירקות נוסטלגי
לפעמים בא לנו רק מרק ירקות
בלי תוספות. רוב הטעם בא מהירקות עצמם
ומחזקים את הטעם עם מעט תבלינים.
ירקות מהכל או לבחירה
כל הירקות מקולפים, שטופים היטב וחתוכים לחתיכות ג ד ו ל ..
שמיר,שורש פטרוזיליה,פטרוזיליה,בצל,-לחם
, עוף, תפוחי אדמה, סלרי, בצל ירוק, עלי סלרי, קולורבי, קישואים, פטריות, דלורית, כרובית, בטטה, גמבה, דלעת, לוף, מרק ירקות, קורנפלור, סוכר, שמן, שקדים, פלפל שחור, אבקת מרק, גזר, מלח
www.pirge.co.il
|
|
מרק קוסקוס-פירגה
מרק ירקות עם או בלי עוף על מצע קוסקוס
מתאים כארוחה שלמה ומשביעה.
המצרכים וההכנה:
חלקי עוף נקיים
צרור פטרוזיליה וצרור שמיר
שורש סלרי ושורש פטרוזיליה
2 בצלים חצויים ופרוסים
..
שמיר,שורש פטרוזיליה,פטרוזיליה,בצל,-לחם
, תפוחי אדמה, כרוב ירוק, סלרי, קישואים, בטטה, חומוס, דלעת, רסק עגבניות, מרק ירקות, מרק עוף, קוסקוס, קטשופ, גזר, פלפל, מלח
www.pirge.co.il
|
|
שמיר,שורש פטרוזיליה,פטרוזיליה,בצל,-לחם
, עצם בקר, עוף, בשר בקר, סלרי, לוף, אטריות, ביצים, קמח תפוחי אדמה, גזר, שום, פלפל שחור, מלח, עירית
www.sirim.co.il
|
|
עדנה לנג, דיאטנית קלינית אומרת:
הבס נחשב לדג מאכל איכותי. בשרו לבן, עדין וקל לעיכול.
הבס מכיל כמות יפה של אומגה 3 (1.5 גרם ב-100 גרם דג) והוא מצטיין ביחס נמוך שבין
אומגה 6 לאומגה 3. בשול קצ..
שמיר,שורש פטרוזיליה,פטרוזיליה,בצל,-לחם
, עצם בקר, לימון, קישואים, פרסה, כרישה, סלרי, לוף, פלפל צהוב, פלפל אדום, בצל סגול, שמן זית, פלפל, מלח, טימין, שום
www.cookshare.co.il
|
|
שוב, מרק אפונה. נכון, אולם זה מרק שונה.
ערכים תזונתיים למנה:
225 קלוריות, 5 גרם חלבון, 3 גרם שומן, 44 גרם פחמימות, 500 מ"ג אשלגן,
100 מ"ג מגנזיום, 3 מ"ג ברזל.
שמיר,שורש פטרוזיליה,פטרוזיליה,בצל,-לחם
, אפונה יבשה, תפוחי אדמה, קישואים, סלרי אמריקאי, מרק ירקות, שום, פלפל שחור, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
|
לעמוד הבא