|
קטניות הן דלק לגוף, וכדאי לשלב אותן בתפריט הארוחה המפסקת. מכל הקטניות אני הכי אוהבת עדשים - במרק, בתבשיל, וגם בסלט כמו זה שלפניכם.
שמן זית,עדשים,נבטים,-חזה עוף
, רימון, צנון, שומר, מיץ לימון, חומץ בן יין, חרדל, טופו, מרק, פלפל שחור, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
סלט נבטוטים-פירגה
סלט נבטוטים
נבטוטים-פירגה
רעיון מאתר סוגת
שיניתי לטעמינו במרכיבים
חומרים:
4 כפות גרעיני דלעת טבעיים סוגת
4 כפות גרעיני חמנייה טבעיים סוגת
כוס נבטי אפונה או עדשים או נבטוט..
שמן זית,עדשים,נבטים,-חזה עוף
, שעועית אדומה, כרוב סגול, כרוב לבן, תפוחי עץ, אפונה, לימון, גרעיני חמנייה, גרעיני דלעת, רוטב סויה, גרעין, אגוזים
www.pirge.co.il
|
|
מג'אדרה היא מאכל נהדר- קל להכנה, טעים ואהוב גם על ילדים, עשיר בערכים תזונתיים והולך נפלא עם כל תוספת (סלטים, תבשילים ועוד).
..
שמן זית,עדשים,נבטים,-חזה עוף
, עדשים חומות, נבטי עדשים, בצל, אורז פרסי, מלח, פלפל שחור, כורכום
www.sugat.com
|
|
מתכון ל-4 מנות
דרגת קושי : קלשיטת הכנה: בישולסוג מנה: תוספותזמן הכנה: 30 דקות הכנה
..
שמן זית,עדשים,נבטים,-חזה עוף
, נבטי עדשים, מאש, גזר, כוסברה, לימון, פטרוזיליה, נענע, שום, פלפל, מלח
www.sugat.com
|
|
סלט מרענן המלא במרקמים וטעמים שונים ומנוגדים- מנה נהדרת לחג השבועות. לאלה מכם שאינם אוכלים מוצרי חלב, החליפו את החלומי בקוביות טופו מוקפצות עם רוטב סויה - פשוט מעולה.
שמן זית,עדשים,נבטים,-חזה עוף
, גבינת חלומי, שעועית ירוקה, עגבניות שרי, עגבניות, נבטי עדשים, אפונה, מלפפונים, לימון, רוטב צ'ילי מתוק, רוטב סויה, סוכר חום, שומשום
www.sugat.com
|
|
שמן זית,עדשים,נבטים,-חזה עוף
, כרוב סגול, אפונה, לימון, תפוחי עץ, גרעיני חמנייה, גרעיני דלעת, רוטב סויה
food.walla.co.il
|
|
העדשים השחורות נחשבות לעדשים הכי אנינות. אומרים עליהן שהן מחזקות את הרקמות, מעלות את החשק והכי חשוב - לא יוצרות גזים!
שמן זית,עדשים,נבטים,-חזה עוף
, עדשים שחורות, בצל סגול, פלפלים, אבוקדו, מיץ לימון, טופו, פלפל שחור, שום, מלח
food.walla.co.il
|
|
תערובת של בצל מטוגן, פטריות, עדשים, אגוזים ועוד שלל מרכיבים מפתים חוברים יחד להמבורגר מעולה. ובלי מילה על בשר
שמן זית,עדשים,נבטים,-חזה עוף
, פטריות שמפיניון, נבט חיטה, עגבניות, קינואה, מלפפונים, סלרי, בצל, סלק, רסק עגבניות, אגוזי מלך, רוטב סויה, קמח מלא, אגוזים, קטשופ, טחינה, מיונז, חרדל, פלפל שחור, בזיליקום, פשתן, שום, מלח
food.nana10.co.il
|
|
תבשיל קינואה עם בצל מטוגן, עדשים שחורות וקוביות של סלק מזוגגות בתרכיז רימונים
שמן זית,עדשים,נבטים,-חזה עוף
, עדשים שחורות, רימון, חמוציות, קינואה, אפונה, בטטה, בצל, סלק, מיץ לימון, יין, שקדים, סירופ, סוכר, עשבי תיבול, פלפל שחור, ג'ינג'ר, כורכום, מלח
food.nana10.co.il
|
שמן זית,עדשים,נבטים,-חזה עוף
, נבטי עדשים, תפוחי אדמה, פטריות, בצל, מיץ לימון, קלי, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח
www.ynet.co.il
|
|
|
לעמוד הבא